こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
姿勢で、おへその高さが変わります。
ありがとうございます
この感想、以前どこかで出した気がするのですが、どこか分からなくなってしまい…でも嬉しくてずーっと保存していたんですよ。
重複するかもしれませんが、おそらくみなさん忘れてると思いますし、ブログ自体の内容は違ってくると思うので、改めてご紹介しております
このご感想をいただいたのは
けっこう前なのですが
そうなのよ!そうなのよ!
それが伝えたかったのよ!と
私も自分自身の発信に
自信が持てたキッカケでしたし
「これでいいんだ!という確信」が
皆さんの気持ちをラクにするんだから
必要な人に出会っていく
努力をしよう!
と、気持ち新たに頑張ろうと思えたのでした。
筋トレや整体、鍼、エクササイズ、有酸素運動、健康グッズ…全て、間違いではありません。
ただ、その対処法を
使いこなせる力があるかどうか。
できる人は、何の疑いもなく
筋トレで成果を出すし
健康グッズも使いこなせます。
できる人は
運動して悪化する可能性なんて
「意味わかんなーい」と思うでしょうし
自分が努力してきた結果であればあるほど、
他人にも「もっと努力すればできるようになる」と
軽く言ってしまうでしょう。
でも、大前提が違えば
結果が大きく反対に向かうことだってあるのです。
二の腕シェイプとして紹介される筋トレ
バストアップにも効果的で
補助筋として二の腕を使います。
うまくできる人は
「二の腕に効く〜〜」と言いながら
努力して毎日◯回○セットやれば
細い二の腕を手に入れられるでしょうが
うまくできない方は
「二の腕に効かせる?」
「肩と首と腰が痛いんだけどな…」
…と思いながらこなし
翌日、首が痛い。
でも頑張って毎日◯回○セット続けた
↓
腰も痛くなった
↓
肩がやたらと太くなった
↓
あちこち痛めて、動きづらくなった
な〜んてことが起きるのです。
大前提…つまり
「この姿勢で筋トレやエクササイズすればいいのか」と確信が持てる、本来の姿勢を作れる力
これがないと
筋トレしても
うまく効かせられないどころか
痛めたりして
いつまで経っても
いくら頑張っても
まだまだ…まだまだ…という状態に。
この方は、今までの続けてきた努力を
いったんお休みして
土台の作り直しに取り組まれました。
その結果
・写真を撮ってみてビックリ
・ちょっとキツかったパンツに余裕
・首もなんだか伸びてる
・なんか胸がでかいぞ?!
・ウエスト周り、立ち姿勢、おへその位置が変わっていた
・「土台が整った」と思えた
・今までやってきたエクササイズの効果を出す方法が分かった
・心が穏やかに
いろーんな効果をご自身の力で引き出しています

今の時代、エクササイズに
触れられる機会はたくさんあります。
でも、うまくできる人は
ごくわずかなのです。
ぜひ皆様も
土台(姿勢)を整えてから
一般的なエクササイズを
やってみてくださいね。
<土台を整える一例>
完成形はこれ↑ですが
この形を作る前に
骨盤を安定させています。
これがまさに、土台作り。
土台がカチッとハマるから
「この姿勢で筋トレやエクササイズすればいいのか」と確信が持てる^^
こんな風に
本来の姿勢を作れる力を
体感してみてくださいね!
参考にしてみてください
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「レッスン」は、これです

(詳しくは→こちら←)
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コラボブランドが立ち上がります!皆様と一緒に作っていきたいです
