美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
とても嬉しいです！！
メッセージちゃんと受け取ってます。
ありがとうございます
ずいぶん前のメッセージなので
状況は変わってるかもしれませんが
これからも、
いつでも思い出していただき
何度も・何度も・何度でも
「いつだってやり直して生きていける」って思ってもらえたら…
その 確信 を育てるために
エクササイズを活用してくださったら…
とても嬉しいです。
失敗しないように…とか
もう手遅れ…
ではなく
何度だってやり直せる
何度だって改善していけばいい
そう思えたら、きっと安心して
自分を変えるプロセスを
楽しんでいけますよね。
＜「生き返ったみたい！」というご感想集とエクササイズ＞
自分で動かして変えるから、自信にもなるし、軽やかにもなれる。
体は当然、心と繋がっているので
身体を「自分で動かしている感覚」が育てば
心も「感情を自分で選べる」
…そんな確信を持てるようになる方、多いです。
例えば、しゃがむ時に、ちょっとだけ
足首がねじれていないか確認したり
上へ伸びるときに、
伸ばす順番を変えてみたり
ちょっとしたコツを知って
コントロールするだけで
息切れするような運動をすることなく、無理なく、自然に体が整ってきている感じがする
長く続けたいと思える
↓
ちょっと変化を感じる
↓
何度でもやり直せる確信が育つ
つまり、
身体を痛めないで
心も元気にする
エクササイズに変わるのです！
先日も、美姿勢マスター講座の受講生さんから
「１ヶ月経って、何をどうすれば良いかが分かりました。なので、意識をたっぷり自分のために使え、
感覚が育つってこういう感じなんだなと分かり、頭の中で忙しく悩む時間が減りました。
心も体も、どんどん蘇っているのが分かります。」
というご感想をいただきました＾＾
（元気になりすぎや）
ぜひ皆様も
何をやるか？よりも
どうやるか？
自分の、心と身体の隅々にまで
意識を行き渡らせることができているか？
気にかけてあげてくださいね
これからも応援しています！
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