こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
カッカッ
パタンパタン
（フリー素材）
歩くときの音がうるさいと
いくら良い靴・サンダルを履いていても
もったいないですよね
どうして、靴の音が
耳につくんでしょうね
音は多少するけれど
うるさく感じないときもありますよね。
違いは何でしょう。
私が思うに
下方向へ カツーンと
踏みつける歩き方になると
音がうるさく感じるな〜と思います。
あとは、サンダルや靴と足の
密着度でしょうか。
踏み込むと靴が
かかとからパカッと外れてしまい
靴がパカパカしちゃうと
サンダルや靴の音が よく響きます。
これら、残念ながら
美脚から遠ざかる歩き方です
※詳しい原理は今日は省きます
【美脚の原理はこちら】
サンダルの音について
こんなコメントをいただいていますよ
↓↓
すごいですよね！
活用してくださりありがとうございます
上半身が上に伸びる、軽くなり
足にかかる重さ自体が
軽くなったのもあるでしょうし
靴と足の密着度が 増えたのだと思いますよ。
日々、何度も何度もやっていただくと
体が変わっていき
いつのまにか
サンダルの音が小さくなっていきます
「いますぐ、うるさい音をなんとかしたい」という場合には、足のリセットを試していただくと、少し違うと思いますよ
こんな方法です！
↓↓
足指を曲げ込んで…（これほど曲がらなくてOKです）
↓
曲げたまま、かかとを引き上げます。
これを何度かやるだけで
少し足の使い方が上手くなり
サンダル・靴の音が減るでしょう
あとは、足首を揉むのもオススメ！
足裏はべたっと床につけて
足首の付け根を軽く揉みましょう。
足指エクササイズやザクザク体操と合わせて、是非お試しください＾＾
音が静かになるだけでなく
足のいろんなトラブル・お悩み解決につながります。
日々、軽やかにいきましょうね〜
↓こちらも合わせて参考にしてみてくださいね↓
◆サンダルの音がうるさい＋尿漏れがある方、特に下腹ポッコリが気になる方は、骨盤底から体を引き上げるのをオススメします！気合いじゃなくて意識とコツですよ
【出版物】
＊次回のライブ配信は、明日８／１１（火）１２：３０〜（１５分）テーマは【反り腰の真実】です！ハイヒールで反り腰が気になる方もぜひ＾＾非公開アカウントなので、見たい方だけ限定でお願いします。→ライブ配信専用インスタグラムアカウント（@itomintylive）
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