こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
これは以前、記事に使用した写真ですが…
我ながら 悪い姿勢の
再現が上手いわと思い
惚れ惚れします。笑
もちろん、２枚とも同じ人（私）ですし
数秒前・数秒後の写真ですよ
たとえ同じ体重・同じ人でも
姿勢次第で
体型が違って見えます。
仕草だって
違って見えますよね
こういう仕草ができる体になるために
エクササイズやストレッチがあり
こういう仕草・姿勢で過ごしていれば
おのずと体型だってついてくるはず
書籍（※p４０）にも書いてあるように
目線が変わり
呼吸も深くなり
体がラクになるので
気分だって変わります
| ＜あまり知られてないかもですが、電子書籍もあるんですよ＞
|
|
|
この記事→（美脚になれる足の意識方法と、足裏が痛むときについて）に頂いたコメントです。
また、こちらは、この記事→（ふくらはぎをまっすぐにする方法！）に頂いたコメントです。
ありがとうございます！！
足指・足裏
と
頭の位置
一緒に整えていくと
見た目に変化が
起きやすいのかもしれませんね
足指を動かせるようになり
足指をちゃんと床に下ろせるようになると
足首が安定します。
足を意識せず
安定しないまま
例えばこんなヨガポーズをしても
軸足はグラグラ
筋肉でフン！！と
踏ん張ろうとするので
疲れやすいですし
ゴツゴツっとした印象の脚になることも
脚は、安定させてから動かしましょう
すると、コメントを下さった方々のように
いろんな素敵な変化が
起きるかもしませんよ
姿勢で
見た目も変わるし
所作も変わるし
本当に骨格も変わっていく
見た目は体重じゃない
体の使い方次第！
みなさまも、ちょっとした意識
大事にしてみてくださいね
＜参考記事＞
★情報がたくさんあって迷う方、最速で結果を出したい方は
→美姿勢マスター講座（現在満席なので、１０月中には募集再開できるようがんばります）
★予習しておくなら入門編で
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1945e588.f2326943.1945e589.54f9bc90/?me_id=1238228&item_id=10065521&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fnowistyle%2Fcabinet%2Fa%2Fng-18n-026_a.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fnowistyle%2Fcabinet%2Fa%2Fng-18n-026_a.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")