意識を１週間しただけ！痩せた・背が高くなった？と言われ、メンタルもUP

こんにちは

美姿勢インストラクター新田仁美です

「最少の動きで最大の効果」が出る

姿勢改善について発信しています。

おかげさまで多くの方から日々、

効果報告をいただいております

たとえ同じ体型・体重でも、姿勢次第で

背中面積が違いますね。

仕草も、違って見えますよね。

こういう仕草ができる体になるために

エクササイズやストレッチがあり

こういう仕草・姿勢で過ごしていれば

おのずと体型だってついてくるはず

目線が変わり

呼吸も深くなり

体がラクになるので

気分だって変わります

今日も、そんなご感想をいただいていますよ

嬉しいご報告をありがとうございます

書籍（）のご購入もありがとうございます

ええ、周りが気づきますよね。

内で、体験談と写真をご提供くださった花嫁さんも

「結婚式当日、周りから痩せたねと言われた。体重は変わらないのに」

と言われていましたよ

姿勢が良いとは

骨の隙間が開いている状態。

上に伸びるので、背が高くなり、

縦長になっていきます

メッセージをくださた方は

とてもうまく意識されているのだと思います＾＾

その調子で！応援しています

（実際に身長が伸びた方もいらっしゃいます）

『足の運動で身長が伸びた(´⊙ω⊙`)４３歳で成長期？！』

メッセージをくださった方が、どんな意識をされたのか分かりませんが、きっと、「骨の間」をうまく開けたのだと思います。

背骨の間・肋骨の間を広げた結果、

下がった胸・お腹が引き上がったのでしょう。

ただ「姿勢をよくしよう」と思って

闇雲に胸を張るだけでは…

骨の間は広がっていません。

潰れた背骨・肋骨のまま前へ突き出しただけ。

また、反り腰さんは

腰骨（こしぼね）が下へ落ち

お腹が下へ伸びています。

腰骨が、股関節を潰しているような状態。

このまま座って 背すじを伸ばすと

腰骨が、太ももに突き刺さってしまいます。

良い姿勢さんは

背すじを伸ばして座っても

腰骨と太ももの間に

隙間があるような

「腰骨を持ち上げる力」があります。

骨の間をひらく力がある

＝姿勢をうまく意識できた状態です！

だから、背が伸びても不思議じゃない

ぜひ皆様も

「姿勢良くしよう」と思った際には

「骨の間を広げよう」と脳内変換して

うまく的確に意識してあげてくださいね

＜骨の間が広がるエクササイズ＞

＜腰骨を引き上げる力＞

応援しています！

おへそが縦長になった！

肩甲骨〜ウエストに

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（詳しくは→こちら）

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