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こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
草履を紹介したところ
「私も草履生活始めました！」
「我が家も子供に草履を履かせます」
という個別メッセージをチラチラいただいています
あるマスター講座受講者様は
「下の子が通っている保育園では、草履が上履きになっていて、やはりその園に通わせた子は体幹がしっかりしている気がする」
と言われていました。
うちの子たちも積極的に
履いてくれたらいいんだけどな
（こんなにも私は履いているのに、うちの子たちは草履嫌い・泣）
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そろそろ冬支度…気が早い？笑
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ツールは使いようです。
最初のうちは
ただ単に履いてみるだけでも良いのですが
慣れてきたら
イメージを大事にしてみてくださいね
こういう履き方ではありませんよ〜
NG！指を持ち上げて履く
NG！指を巻き込んで履く
NG！指を開き、足指を跳ね上げて履く
イメージは
草履の鼻緒を
指で挟むようにして
足指は伸ばして床に下ろすようにしてみてくださいね
これできっと
草履で歩くのが上手になり、痛くなくなるでしょうし
靴で歩くのも上手になりますし
美脚にもつながってきます！
草履生活を始める方も
そうでない方も
気長にトライしてみてくださいね〜
＜その他参考記事＞
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★こちらも足指エクササイズは書いていませんが、上半身を整える方法が丸わかりです。美脚の近道は、足裏と上半身を整えること！