abundance lifeのミサリンです。
昨日は宇賀神社⛩️へ。
今月もよろしくお願いします。
SNSを見ていたら、
知り合いが楽しそうに旅行している。
職場では、
自分より要領よく仕事をしている人が褒められている。
「いいなぁ…」
「私だって頑張ってるのに」
そんなふうに、
誰かを見てモヤモヤすることってない？
私もある。
推し活をしていると、
神席が当たった人や、
ハイタッチが当たった人を見て、
「いいなー！私も当たりたかった！」
って普通に思う（笑）
しかも私自身、神席が当たったこともある。
それでも、羨ましいものは羨ましい（笑）
推し活なら、こんなふうに笑って話せる。
でもこれが、
夫婦のことだったり、
仕事のことだったり、
人間関係のことだったりすると、
「人と比べちゃダメ」
「嫉妬するなんて性格が悪い」
「もっと今あるものに感謝しなきゃ」
って、思ったりするよね・・・
でもね。
私は、「羨ましい」って悪い感情じゃないと思ってる。
むしろ、
自分の本当の望みを教えてくれる感情。
誰かを羨ましいと思ったとき、
そこには必ず、
「私もそうなりたい」
が隠れてる。
だから、
比べることをやめるより
「私は何を羨ましいと思ったんだろう？」
って見てみる。
そこで、こんな3つの質問をしてみて。
① 私は、その人の「何」が羨ましい？
旅行に行っていること？
お金に余裕がありそうなこと？
夫婦仲がよさそうなこと？
仕事で認められていること？
大切なのは、
「その人になりたい」ではなく、
その人の何に反応したのか。
ここがわかると、
自分が欲しかったものが見えてくる。
② それを見たとき、私はどんな気持ちになりたかった？
自由になりたい。
大切にされたい。
認められたい。
安心したい。
もっと楽しみたい。
実は欲しいのは、
旅行でも、お金でも、肩書きでもなく、
その先にある「気持ち」だったりする。
③ その気持ちを、今の私が少しだけ叶えるなら？
いきなり人生を変えなくていい。
自由が欲しいなら、
今日は自分のための時間を30分つくる。
大切にされたいなら、
まず自分が我慢していることをひとつやめる。
認められたいなら、
今日できたことを自分でひとつ認める。
楽しみたいなら、
ずっと気になっていた場所に行ってみる。
嫉妬って、
「あなたにはないよ」
と教える感情じゃなくて、
「本当はこっちに行きたいんじゃない？」
って教えてくれる感情なんだと思う。
だから、
誰かを羨ましいと思った自分を責めなくていい。
「いいなぁ」
と思ったら、
「おっ、私、何か欲しいものがあるな」
くらいでいい（笑）
人と比べることを、
無理にやめなくてもいい。
比べたその先で、
自分の本当の気持ちに戻ってくればいい。
誰かの幸せを見てモヤモヤした日は、
自分を責める日じゃない。
自分の望みを見つける日。
あなたの「羨ましい」の中には、
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