Abundance Lifeの川'上美佐です。
なかなか腰が痛いのが治らず💦
今日は鍼に行ってきます❣️
さて今日は、、、
「私、何かした…？」理由なき仲間外れに悩む人が知っておくべき共通点
「あれ？ 私だけ知らない……」
職場でみんなが楽しそうに話している。
「昨日、楽しかったね〜」
「また行こうね！」
どうやら昨日、みんなで食事に行ったらしい。
でも、自分だけ誘われていない。
その瞬間、胸がギュッとなる。
「私、何かした？」
昨日まで普通に話してたよね？
変なこと言った？
誰かを怒らせた？
嫌われるようなことした？
家に帰ってからも、頭の中でひとり反省会。
LINEを読み返したり、
最近の会話を思い出したり。
理由がわからない仲間外れって、本当に苦しいよね。
もちろん、こちらには何の原因もないこともある。
誰かの嫉妬だったり、
グループの中心にいる人と合わなかったり、
「あの人とは仲良くしない」という空気ができていたり。
だから、仲間外れにされたからといって
「私が悪いんだ」
と決めつけなくていい。
だけど今日は、もうひとつ考えてみてほしい。
本当に「理由がない」のかな？
以前、
「最近、職場のみんなから避けられてる気がするんです」
という相談があった。
ランチに誘われなくなった。
グループLINEでも、自分が発言すると会話が止まる。
本人は、
「私、何もしてないんです」
と言っていた。
でも、いろいろ話を聞いていくと、少しずつ見えてきた。
まず、
自分では気づかないうちに愚痴が増えていた。
「上司がムカつく」
「旦那が何もしてくれない」
「あの人、本当に気が利かない」
本人は普通に話しているつもり。
だけど会うたびに不満を聞かされる側は、少しずつ疲れてしまう。
最初は
「大変だったね」
と聞いてくれていた人も、
「またこの話か……」
となってしまう。
そしてもうひとつ。
誰かが、
「だったら、こうしてみたら？」
とアドバイスすると、
「イヤ、それは無理」
「でもね……」
「だって……」
と返してしまう。
アドバイス通りにする必要はないよ。
だけど、何を言っても
「イヤ」「でも」「だって」
で返されたら、相手もだんだん何も言いたくなくなる。
「じゃあ、どうしたいの？」
ってなるよね。
そして、もうひとつ。
人の噂話ばかりしていない？
「あの人、離婚するらしいよ」
「〇〇さんって実はね……」
その場では盛り上がる。
でも聞いている人は、心のどこかで思う。
「私のことも、いないところで話してるんだろうな」
噂話は、その場を盛り上げても、
信頼は少しずつ減らしてしまう。
本人には悪気なんてない。
むしろ、みんなと仲良くしたいと思っている。
だからこそ、自分では気づかないんだよね。
「私、何かした？」と思ったら
自分を責める必要はない。
だけど、
「私は何も悪くない！」
だけで終わらせるのも、もったいない。
一度だけ振り返ってみよう。
最近、愚痴ばかりになってなかった？
人から何か言われるたびに
「でも」「だって」で返してなかった？
誰かの噂話をしてなかった？
もし思い当たることがあったら、
「私ってダメだ」じゃなくて、
「あ、これやめよう」でいい。
気づけば変えられるから。
そして振り返ってみても、本当に思い当たることがないなら、必要以上に追いかけなくていい。
人には相性もある。
全員から好かれるなんて無理だから。
大切なのは、
「嫌われない人」になることじゃない。
自分の言動を振り返れる人でいること。
そして、自分を大切にしてくれる人を、自分も大切にすること。
「私、何かした……？」
そう思った時は、
相手の顔色だけを見るんじゃなく、自分にも目を向けてみる。
変えるところがあれば変える。
なければ、自分を責めない。
人間関係は、このバランスが大切なんだと思う。
もし、
「いつも人間関係で同じことを繰り返す」
「嫌われるのが怖くて、人の顔色ばかり見てしまう」
そんな悩みがあるなら、
今起きている問題だけじゃなく、
ずっと繰り返している心のクセが隠れていることもある。
私はセッションで、その絡まった部分を一緒に紐解いている。
もう一度、笑顔が戻るまで寄り添うヒーラー
人間関係は、
気づいたところから変えていけるよ。
「私、何かした？」と悩んでしまう人ほど、
人間関係で自分を責めすぎてしまう。
でも、自分では気づいていない「人間関係のクセ」が原因になっていることもある。
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