Abundance Lifeの川'上美佐です。
昨日は、カットとカラーとトリートメント❣️
その後にタリーズで一休み。
そして今日はダイエットのお話です。
わたし、実は幼いころ『ドラム缶』って言われていじめられてたことがあるの。
そんなわたしが、痩せたわけとは？
痩せたいのに痩せられないのには、理由がある。それはダイエットの問題じゃなかった。
あなたは、ずっと痩せたいって思ってるよね？
りんごダイエット
バナナダイエット
ファスティング
オートファジー
筋トレ…
色々やってみたんじゃないかな。
わたしも、そうだった。
10年前のわたしは
今より10キロ太ってた。
でも今は
リバウンドもなく
するする痩せたまま。
無理なんてしてない。
何が変わったのか、正直に話すね。
やったことはシンプルだった。
コンビニ弁当をやめた。
22時にはベッドに入るようにした。
小麦粉・お砂糖・油を控えた。
お腹が空いてないのに食べるのをやめた。
それだけ。
友だちとカフェでケーキも食べるし
飲みにだって行く。
それでも、戻らなかった。
でも正直、一番大きかったのはこれだと思ってる。
【太ってるのは悪いこと】
この考えを、手放したこと。
痩せたいのに痩せられない。
それ、意志が弱いんじゃない。
ダイエット法が悪いんでもない。
「またできなかった」
「なんでわたしはこうなんだろう」
「意志が弱いから仕方ない」
そうやって自分を責めてない？
責めれば責めるほど
心は重くなる。
心が重くなるほど
体も重くなる。
これ、ダイエットの話じゃなくて
自分との関係の話なんだよね。
自分を否定しながら
素敵な自分になれるわけ、ないよね。
だから何をやっても続かない。
だからリバウンドを繰り返しちゃう。
意志が弱いからじゃないのよ。
ずっと、自分の敵になってたんだよ。
そんなことを改めて気づかせてくれる本があるの。
友人の上野啓樹さんが出版した
11冊目の本。
📕『何を試してもダメだったズボラ女子ですが、バグった人生をAI執事に修正されています。』
正直ね、読む前は
「自己啓発か〜。ダイエット本じゃないのね」
くらいの気持ちだった。笑
でも。
スタバで読むんじゃなかった。☕️😭
一つ一つの言葉が
深くて、重くて、それでいて優しくて。
以前のわたしだったら
「わかるわかる〜」って流してたと思う。
でも今回は違った。
魂に、響いた。
特にね。
AI執事セバスチャンのこの言葉。
「自分を責めないと決めてください」
普通に、泣いた。
スタバなのに😂
こんなに泣ける本だなんて聞いてないよ。
こんなに刺さるとも思ってなかった。
でもきっとわかると思う。
ずっと頑張ってきた人なら。
自分を責めながら、それでも前を向いてきた人なら。
この本、何度も読み返すと思う。
読んだ人いたら、ぜひ語りたい🥺✨
超おすすめです❣️
頑張っているのに、なぜか報われないあなたへ。
毎日、真面目に努力している。
周りからは「頑張り屋さんだね」って言われる。
それなのに、
「どうして私だけ、こんなにうまくいかないんだろう…」
「この努力、本当に意味があるのかな…」
そんな風に、一人で抱え込んでいませんか？
それは、あなたの頑張りが足りないわけじゃない。
実は、努力の量より、「どのタイミングで」「どの方向に」動くかが、結果を大きく左右しているの。
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がむしゃらに頑張り続けているわけじゃない。
「今、動くべき時かどうか」を
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