Abundance Lifeの川'上美佐です。
今日はこんなの作ってみたよ！
ヘルシーでなかなか上手くできたよ🤗ིྀ
心が限界のとき、人は頑張ってはいけない。
朝、目が覚めた瞬間に思う。
「今日も朝が来てしまった…」
昨日の出来事が頭から離れない。
胸が苦しい。
何も食べたくない。
スマホを見る気力もない。
だけど現実は待ってくれない。
仕事に行かなきゃ。
家のこともしなきゃ。
メイクもしなきゃ。。。
そんなふうに、自分を奮い立たせようとしてしまう。
でも、本当に心が傷ついた日は、
頑張ることなんてできないよね。
実は、昔の私もそうだった。
朝が来るのが怖くて、
ベッドから出たくない日が何度もあった。
「頑張らなきゃ」
そう思えば思うほど苦しくなって、
心も体も動かなくなっていった。
あの頃の私は、
「休むこと」にも罪悪感を感じていた。
でも今ならわかる。
心も体も、大きなダメージを受けると、
見えないところで回復するために力を使っている。
だから、無理に元気を出そうとしたり、
「早く立ち直らなきゃ」と焦ったりすると、
その回復する力まで使い切ってしまうことがある。
そんな日は、
何もしない勇気を持ってほしい。
横になる。
温かい飲み物を飲む。
泣きたければ泣く。
眠れなくても、目を閉じているだけでいい。
それは怠けているんじゃない。
明日の自分を守るための、大切な時間。
今日の苦しさが、一生このまま続くわけじゃない。
昨日より今日。
今日より明日。
少しずつでも、心は回復する力を取り戻していく。
だから今は、
人生の答えを出さなくていい。
未来のことを決めなくていい。
今日を過ごせた。
それだけで十分。
回復することも、
前へ進むことのひとつだから。
もし今、ひとりで抱えているなら、
私は、そんなあなたの話を聴くためにここにいます。
うまく話せなくてもいい。
言葉にならなくてもいい。
ひとりでは抱えきれないと感じたら、
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