休んでも心が晴れない…」頑張りすぎるあなたの心のお疲れタイプ診断
「最近、なんだか疲れが取れない」
「休んでも、心が晴れない」
「何もしていないのに、疲れている」
そんなふうに感じること、ない？
Abundance Lifeの川上美佐です。
ミサリンって呼ばれてます🌸
ちゃんと寝たはずなのに疲れている。
休日も、なぜか心が休まらない。
人と会うのは楽しいけれど、帰ってきたらぐったり。
それって、もしかしたら頑張りすぎている心からのサインかもしれないよ。
頑張っている自覚がない人ほど、頑張っている
私はヒーラーとして21年、のべ11,000件のご相談に向き合ってきたの。
その中で感じているのは、頑張りすぎている人ほど、自分が頑張っていることに気づいていないということ。
例えば、
・本当は嫌なのに「大丈夫」と言ってしまう
・相手の顔色が気になって、言いたいことを飲み込む
・人に頼るくらいなら自分でやったほうが早いと思う
・誰かに頼まれると断れない
・休んでいると、何かしなきゃと落ち着かない
どう？
思い当たること、ない？
実は、昔の私もそうだったの。
OL時代は「人に頼るくらいなら自分でやる！」というタイプ。
頼まれたら断れないし、周りの期待にも応えたい。
自分のことは、いつも後回し。
それが当たり前になっていたから、頑張りすぎているなんて思ってもいなかった。
でもね。
頑張ることと、自分を大切にすることは、どちらかを選ばなくてもいいんだよ。
心の疲れ方には、人それぞれクセがある
同じ出来事があっても、疲れ方は人によって違うの。
人に気を遣いすぎて疲れる人。
言いたいことを我慢して疲れる人。
全部自分で背負って疲れる人。
ちゃんとしなきゃ！と、自分を追い込んでしまう人。
だから、誰かに「もっと休んだら？」と言われても、なかなか休めなかったりするんだよね。
だって、休むことに罪悪感がある人もいるから。
まず大切なのは、自分がどんなときに、どんなふうに疲れているのかを知ること。
そこがわかると、自分に合った心のゆるめ方も見つけやすくなるよ。
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何かをもっと頑張るためのアドバイスじゃないよ。
今まで十分頑張ってきたあなたが、少し肩の力を抜けるようになるためのヒント。
もう、そんなに頑張らなくてもいいんだよ
誰かの期待に応えることも大切。
仕事も家族も、もちろん大切。
でもね。
その中に、あなた自身は入っている？
いつも誰かのことを優先しているなら、たまには自分の気持ちを一番にしよう！！
疲れたら休もう。
できないことがあってもいいじゃない。
誰かに頼ってみない？
あなたの価値は、どれだけ頑張ったかで決まるものじゃないから。
まずは、自分の心の疲れ方を知ることから始めてみない？
あなたが自分自身に、今より少し優しくなれるきっかけになったら嬉しいな🩷
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