Abundance Lifeの川'上美佐です。
「あなたなら大丈夫」と言われるのがつらかったけど、頑張りすぎずに生きられるようになった訳とは？
「あなたなら大丈夫」
昔から、よくそう言われてきた。
仕事でも、恋愛でも、人間関係でも。
「美佐ちゃんなら大丈夫」
「しっかりしてるから心配ないよ」
「何でもできるよね」
そう言われるたびに、
「うん、大丈夫」
って笑ってた。
本当は、
大丈夫じゃない時もあったのに。。。
疲れる。
しんどい。
誰かに頼りたい。
「大丈夫？」って心配してほしい。
そんな時でも、
私は「大丈夫な人」でいようとしてたんだよね。
頼られると、頑張ってしまう
仕事では特にそうだった。
何か頼まれたら、
「できません」が言えない。
忙しくても引き受ける。
自分がやったほうが早いと思えば、自分でやる。
期待されれば、それ以上の結果を出そうとする。
しんどくても、
「大丈夫、大丈夫」
って自分に言い聞かせる。
そうすると周りからは、
ますます
「この人なら大丈夫」
と思われる。
そしてまた仕事を任される。
今思えば、
自分で「大丈夫な私」を一生懸命作っていたんだと思う。
だけど、それは仕事だけじゃなかった。
恋愛でも、私は同じことをしていた。
「君は僕がいなくても大丈夫だから」
恋愛でも私は、
物わかりのいい女でいようとしてた。
寂しくても、
「寂しい」
と言わない。
本当は会いたくても、
「忙しいなら無理しなくていいよ」
って言ってしまう。
連絡がなくても催促しない。
会えなくても我慢する。
嫌なことがあっても、
「これくらいで怒ったら重いかな」
って飲み込む。
嫌われたくなかった。
面倒くさい女だと思われたくなかった。
相手の負担になりたくなかった。
本当はもっと会いたかった。
もっと甘えたかった。
「今日はそばにいて」
って言いたい時だってあった。
でも、言えなかった。
そんな私が、ある時振られた。
その時に言われた言葉を、
今でも覚えてる。
「君は、僕がいなくても大丈夫だから」
え……？
大丈夫じゃないよ。
あなたがいなくなったら寂しいよ。
一緒にいたいから、
寂しくても我慢してたんだよ。
嫌われたくないから、
わがままを言わなかった。
負担になりたくないから、
会いたいのも我慢した。
それなのに、
私が一生懸命見せていた「大丈夫」が、
相手には
「僕がいなくても平気な人」
に見えていた。
皮肉だよね。
愛されたくて我慢していたのに、
その我慢が、
「この人は一人でも大丈夫」
と思わせてしまった。
「大丈夫な私」でいれば愛されると思っていた
あの頃の私は、
弱いところを見せるのが怖かったんだと思う。
できない。
わからない。
寂しい。
つらい。
そばにいてほしい。
そんなことを言ったら、
相手を困らせる。
嫌われる。
迷惑をかける。
どこかで、そう思ってた。
だから、
恋愛では「物わかりのいい女」になって、
仕事では「何でもできる人」になって、
人前では「いつも元気な人」になっていた。
全部、同じだったんだよね。
「大丈夫な私でいれば、愛される」
そんな思いが心の奥にあった。
頑張ることが、自分を守る方法になっていた
頑張ることが悪いわけじゃない。
私は今でも、
やると決めたら頑張る。
でも昔とは違う。
以前は、
「頑張りたいから頑張る」
だけじゃなかった。
嫌われないため。
見捨てられないため。
役に立つ人でいるため。
誰かに必要としてもらうため。
頑張ることが、自分を守る方法になっていた。
だから休むのが怖かった。
断るのが怖かった。
人に頼るのも苦手だった。
頑張らなくなったら、私には何が残るんだろう。
そんな不安もあった。
「大丈夫じゃない」と思っている自分を置いていかない
少しずつ変わったのは、
無理やりポジティブになったからじゃない。
「もっと自分を大切にしよう」
って言い聞かせたからでもない。
自分の本当の気持ちを、
置いていかないようにしたから。
疲れた。
今日はやりたくない。
寂しい。
悲しかった。
それは嫌だった。
本当はこうしてほしかった。
今まで飲み込んできた気持ちを、まず自分が聞くようになった。
すると少しずつ、
「できない」と言えるようになった。
嫌なことにはNOと言えるようになった。
誰かに頼ることもできるようになった。
そして何より、
「大丈夫じゃない私」を隠すために頑張らなくなった。
「あなたなら大丈夫」が苦しい人へ
周りから、
「しっかりしてるよね」
「強いよね」
「一人でも大丈夫そう」
「あなたなら何とかできるよ」
そんなふうに言われることが多くない？
だけど心の中では、
「私だって誰かに頼りたい」
「たまには心配してほしい」
「もう頑張りたくない」
って思ってない？
何でもできる人ほど、
「できない」が言えないことがある。
いつも笑っている人ほど、
つらい時にも笑ってしまうことがある。
そして、
「大丈夫」と言える人ほど、
本当は誰かに
「大丈夫じゃなくても、ここにいていいよ」
って言ってほしかったりする。
もし今、
頑張ることに少し疲れているなら、
「もっと頑張らなきゃ」
じゃなくて、
「私は、何のためにこんなに頑張ってきたんだろう？」
って、自分に聞いてみてほしい。
そこには、
ずっと一人で抱えてきた気持ちが隠れていることがあるから。
セッションでは、
「嫌われないように」
「迷惑をかけないように」
「ちゃんとしていなきゃ」
と頑張ってきた心の奥を、一緒に見ていくよ。
頑張りすぎてしまう自分を責めるんじゃなくて、なぜ、そこまで頑張らなきゃいけなかったのか。
そこがわかると、
生き方は少しずつ変わっていく。
もし、
「これ、私のことだ」
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