Abundance Lifeの川'上美佐です。
今日は
ねえ、無理してない？「頑張るのが当たり前」になっているあなたが今すぐ楽になる方法
少し前、ふと思った。
私って、本当に「助けて」が言えない（笑）
体調が悪くても、
「大丈夫、大丈夫」
仕事がいっぱいになっても、
「なんとかなる」
困っていても、
「自分でやったほうが早いし」
ってやってしまう。
そして限界近くになって、
「もう無理ーーー！」
となる😂
だったら、その前に誰かに頼ればいいのにね。
頭ではわかってる。
でも、それができない。
これ、昔からの私のクセ。
ある時も、体がしんどくて
本当は休みたかった。
だけど、
「これくらいで休んだらダメ」
「みんな頑張ってる」
「迷惑かけたくない」
そんなことを考えて、
結局いつも通り動こうとしてた。
でも、ふと思った。
私、誰に「頑張れ」って言われてるんだろう？
誰も言ってない（笑）
自分で自分に言ってたんだよね。
「ちゃんとしなきゃ」
「人に迷惑をかけちゃダメ」
「自分のことは自分でなんとかしなきゃ」
それが当たり前になりすぎて、
自分が無理してることにすら気づかなくなってた。
「一人でできる」は、本当に強さなの？
何でも自分でやる人って、
「しっかりしてる」
「強い」
「自立してる」
そう見られることが多い。
私もずっとそう思ってた。
でも今は、ちょっと違う。
本当に自分を信頼できてる人って、
「これはできる」
「これは苦手」
「ここは手伝ってほしい」
それをちゃんと言える人なんじゃないかな。
頼ることは、
弱さを見せることじゃない。
相手を信頼すること。
だけど、、、
「迷惑をかけたら嫌われる」
「断られたら傷つく」
「弱い人だと思われたくない」
そんな思いが心の奥にあると、
簡単なお願いすら言えなくなる。
「手伝って」
たった4文字なのに、
めちゃくちゃ重い（笑）
だから結局、
また自分でやってしまう。
頼れない自分には、理由がある
こういう心のクセって、
「今日から人に頼ろう！」
って決めただけでは、
なかなか変わらない。
潜在意識の中には、
これまで生きてきた中で身につけた
いろんな思い込みが残ってるから。
傷つかないように。
嫌われないように。
迷惑をかけないように。
もともとは、
自分を守るために身につけたもの。
だけど大人になった今も、
その思い込みが働き続けてる。
だから、
無理やり自分を変えようとするより、
「どうして私は、こんなに一人で頑張ろうとするんだろう？」
そこを見ていく。
理由がわかると、
「あぁ、だから私は頼れなかったんだ」
って、自分への見方が変わってくる。
そして少しずつ、
「これお願いできる？」
「ちょっと手伝って」
「今日は無理」
そんな言葉が言えるようになっていく。
私もまだ練習中（笑）
でも以前より、
何でも一人で背負わなくていい
そう思えるようになったよ。
頑張れる自分も私。
誰かに頼る自分も私。
できない日がある自分も私。
どれかひとつだけが
「ちゃんとした私」じゃないんだよね。
そして、
頑張らなくても愛される。
頼っても嫌われない。
何でもできなくても、
私の価値は変わらない。
そこが腑に落ちてくると、
人間関係も生き方も変わってくる。
もし今、
「私も人に頼れない」
「いつも限界まで頑張ってしまう」
「どうして何でも一人で抱えてしまうんだろう」
そんなことを感じているなら、
その答えは、
潜在意識の中に隠れてるかもしれない。
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潜在意識や心の傷、
インナーチャイルド、
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「これ、私のことだ」
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