Abundance Lifeの川'上美佐です。
お菓子やめて、、、四日。
フルーツとヨーグルトは🆗にしてる。
スムージーとかサラダが増えたら便秘にもいいみたい。
とりあえずあと三日がんばろう❣️
これ、自分のことだ…って胸がチクッとした人、きっといるよね。
行きたくない食事会の誘いに
「予定あるので」って言えなくて
スケジュール帳を確認するふりして
結局「大丈夫です」って返してる。
頼まれごとも同じ。
本当は余裕ゼロなのに
「いいですよ」って笑ってしまう。
帰宅後、バッグを置いた瞬間どっと疲れが出て
ソファに沈み込んで動けなくなる。
なのに次の日また同じことを繰り返す。
——それ、優しさじゃなくて、ほぼ自己消耗。
■「いい人」でいた代償がエグい件
空気を読む。
場を和ませる。
相手を立てる。
これ全部、得意分野の人いるよね。
たとえば女子会。
誰かの話がちょっと盛ってるって気づいても
「すごいね！」って拍手係に回る。
内心は
（いや、それ話盛りすぎ）
って思ってるのに。
帰り道、ひとりになった瞬間
笑い疲れた顔で鏡を見て思う。
今日の私、誰だったんだろう。
■魂より空気を優先してきた人生
子どもの頃から
「いい子だね」って言われてきた人ほど
このループに入りやすい。
本音より空気。
感情より調和。
希望より期待。
褒められるのはいつも
我慢したとき。
だから脳が勘違いする。
我慢＝正解
我慢＝愛される
気づけば大人になっても同じ構図。
■断れない女のあるある
美容院で本当は切りたくないのに
「切ってみます？」って聞かれて
「お願いします」って言ってしまい
鏡の前で
（短っ……）
って固まる。
ネットショップでも
本当はいらないのに
「今だけ限定」に反応して購入。
あとから届いた箱見て
「なんで買ったんだろ」ってつぶやく。
これ、全部同じメカニズム。
嫌われたくない。
がっかりさせたくない。
空気壊したくない。
つまり——
自分より相手の感情が優先順位トップ。
■「嫌われたくない」が支配してる日常
本音を飲み込む瞬間って
ほんの数秒。
でも、その数秒の積み重ねが
一年後、別人レベルの疲労になる。
気を遣うのが得意な人ほど
表面は穏やか。
内側は消耗。
周りからは
「いつも元気だよね」
って言われるのに
夜になると
誰にも会いたくなくなる。
■本当の問題は“嫌われること”じゃない
本当にしんどいのは嫌われる可能性じゃなくて
本音を言えなかった自分を自分が一番見てること。
あのとき言えたのに。
断れたのに。
笑わなくてよかったのに。
って、心の中の自分が
静かに記録してる。
この記録、消えない。
日記より正確。
■優しい人ほどハマる罠
人の気持ちを感じ取れる人。
場の空気を察知できる人。
言葉の裏の感情まで読める人。
そういう人ほど
周りの期待に自然に応えてしまう。
それは才能。
だけど同時に、重力みたいなもの。
気づくと引っ張られてる。
自分の意思とは別方向へ。
帰宅後、静かな部屋で思う。
今日もちゃんとやった。
空気壊さなかった。
誰も嫌な気持ちにしてない。
なのに、どうしてこんなに疲れてるんだろう。
その感覚を知ってるなら、もう十分わかってるはず。
——無理して笑った日の重さを。
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