こんにちは！
人生どん底から抜け出す
親子のリスタートを応援する
家族のギクシャクをほぐすコーチコーチ
安藤ひさこです。
【募集中】
メンタル講座でもお伝えした
「自分がどんな未来を見たいか」
を描くワークをやります！
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【 「親が変わる」なんて聞きたくないと感じたとき】
「親が変わらなきゃ」
と言われるたびに、
心がズシンと重くなる…
そんな経験はありませんか？
私は息子たちの子育て中、
イライラが止められなかったんです。
思い通りに動かない夫や息子に
一日中カリカリして
ヒステリックに怒鳴りちらしていました。
子育てを失敗しちゃいけない
って思いが強く
不安で仕方なかったので、
思い通りにならない子供や
夫が許せなかったんです。
そのたびに
信仰を持っていた友人や
その仲間の人に
「あなたが変わらなくちゃ！」
「あなたが変われば、ご主人も子供も変わるのよ」
って何度も言われ、そのたびに
うるせー！！
あんたに何がわかる！
私の頑張ってる思いはどうするんだ！！
クソくらえー！！！
って思ってました＾＾；
暴言失礼しました<(_ _)>
被害者意識になっていたと言えば
それまでなのですが、
本当に苦しかったですね。
みんなに「あなたが悪い」
って責められてるように感じてね。
あなたは
そんなお気持ちになったこと、
ありませんか？
「これ以上、何をどう変わればいいの？」
「私だって十分努力してきたのに…」
そう思うたびに、
がんばってきた自分が
否定されたような気持ちに
なる方もいるかもしれませんね。
でも、どうか知っていてください。
「親が変わる」という言葉は、
これまでのあなたを
否定するものではないんです。
私も紆余曲折あって、
そうだったんだとわかりました。
むしろ、これまで
一生懸命やってきたことが
あるからこそ、
少しだけ視点を変えてみることで、
もっと楽に、もっと安心して
子どもに向き合えるという提案なんです。
「変わる」とは、
大きなことを突然やる
という意味ではありません。
たとえば、今日、
ほんの少しだけ「自分の気持ち」を
大切にしてみること。
「疲れたな」と思ったら、
5分でも椅子に座って深呼吸する。
「なんだか嫌だな」と感じたら、
その気持ちを認めてあげる。
そちらを選んでみる。
それだけでも立派な一歩です。
変わろうとするのは、
子どものためだけではありません。
何よりも、
自分自身が少しでも楽になるため。
親が心の余裕を持てると、
その雰囲気が自然と
子どもに伝わります。
それが、あなたが
これまで頑張ってきたことを
さらに生かす力になります。
だから、
「変わらなきゃ」と
自分を責めないでください。
これまでの自分も、
これからの自分も、
どちらも大切にしながら
進んでいけます。
今日、ほんの小さな
「自分をいたわる選択」
を一緒に始めてみませんか？
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