【自分らしく生きる】子どもの要求を受け入れることと、奴隷になることは違います。

こんにちは

他人任せから、自分で決める生き方を取り戻す！

清々しい毎日を過ごすための心の整え方

安藤ひさこです。

【子どもの要求を受け入れることと、奴隷になることは違います。】

子どもに暴言を吐かれたり、

そんな子どもにあれこれ要求されると、

まるで奴隷になったような感じになったりしませんか？

「奴隷」っていうときつい言葉ですが、

言いなりになるとか、

自分の思いと違うことをさせられる感覚でしょうか。

私は一番息子が荒れていたころ、そのような感覚になったことがあります。

こっちの言う子とは聞かないくせに、自分の要求ばかり言ってくる。

通らないとイライラをぶちまけるような態度をされる。

まるで奴隷のように扱われているようで、とてもむなしい気持ちになったことがあります。

夫に対してもこの感覚はずっとありましたね。

あの頃、夫に「お前が勝手にそう思っているだけだ」って言われても、夫の言葉に耳を傾けることはできませんでした。

相手の要求を受け入れることと、言いなりになることは話が違います。

相手の要求を受け入れることに対して、たとえば

・下にみられていると感じる

・負けた気がする

・損をしていると感じる

・自分のことを大事にされていないと感じる

そんな感情がくっついていると、

自分のことを「奴隷のようだ」と憐れんだりするのです。

自分を憐れんだ時点で、自分は相手より下になるのです。

自分が下に下がれば、自動的に相手は上に上がる。

自分を被害者だと思えば、相手は加害者になる。

こんな風に、自分の心の在り方によって相手との関係に上下関係が生まれるのです。

だから要求を受け入れるときの心の声を聴いてみてね。

どんなつぶやきが聞こえてきそうですか？

で、

負けた気がする、

下にみられているように感じる、

むなしいと感じる

それは感じていいのです。

そりゃ子どもや夫に暴言を言われるとむなしくなります。

でもね、その感情にのまれないことです。

「私はあんな言われ方をすると、むなしい、自分に価値がないと思えて悲しいんだな」

そんな風に、自分を客観的に見る目を作っていきましょう。

そしてね、まずは自分自身が、相手と対等になることです。

下になるのでも、上になるのでも

被害者や犠牲者になるのでも、加害者になるのでもなく

人として対等。

相手に要求する権利もある、

自分に断わる権利もある

今はどうしたい？

自分で自分の行動を選びましょう。

要求を受け入れることもあっていい

断わることもあっていい。

それを決める主導権を自分に取り戻していきましょう。

相手の要求を受け入れるときも、

被害者・犠牲者としてではなく、

「受け入れる」か否かを自分が選択したという意識を持ちましょう。

そして受け入れた目的を意識してね。

わけがあったから、そう選んだのです。

その自分をOK！にしましょう。

で、もし、相手に暴言を吐かれたら

まずは自分の身の安全を確保します。

そして、心で強く「私はそのように扱われる存在ではない」と念じてくださいね。

変えられるのは自分の意識。

でも意識していくことで、上でも下でもなく、

対等な関係を築いていくことができます。

時間はかかっても、必ず変わっていくのです。

他者との関係は

とらえ方
対応の仕方

このどちらかを変えていくことで、

変わっていきます。

相手の人格の問題とすると、相手も批判されたと身構えます。

そうではなく、「関係」に課題があるだけ。

自分が出来事をどうとらえているか、

そのとらえ方で、どう行動してしまっているか

そこを見つめ直すことで

関係改善の糸口は見えてきますよ。