こんにちは、安藤ひさこです。
昨晩は１時過ぎまで起きていたので、満月を眺めてみました。
ちょうど満月になった頃でしょうか。
とても美しい月でした。
さて、今日は違和感を感じることについてです。
講座などのシェアタイム、皆さんは平気ですか？
私は苦手でした。
なぜなら感じることがとても下手くそだったのです。
何を感じているのかよくわからなかったのです。
だからシェアタイムで「ひさこさんは何を感じましたか？」と言われるのが苦痛。
どう感じることが正しいのだろう？？
そんなことばかり考えていました。
感じていることを言えなかった一つの理由に、感情に「良い悪い」があると思っていたことがあります。
シェアタイムでは周りの人の話を聞きながら
「〜って感じる私はダメかも」
「私だけおかしいのかな…」
「こんなこと言ったら嫌われるかも」
いちいちこんな風に自分を裁いて、自分の感じたことを言わず、周りに合わせて取り繕って話をしていました。
だからどこか他人事になっていました。
違和感を感じることは良くないことだ。
今でこそわかりますが、そんな思い込みもありました。
でも違和感ってとっても大事。
講座を受けたりすると、うんうんって納得している人の横で「どうも私はそう思えない…」ってときありますよね。
違和感を感じたときは、自分の中の何かが反応しています。
だから違和感は自分を知る手掛かりになるんですね。。
何を大事にしているんだろ？
何に違和感を感じているのかな？
自分の心の声をきいてみると、何かに気づくかもしれません。
講座の場では安心を大事にしたいと思っています。
違和感を感じたら、その気持ちを無かったことにしないで感じてみてね。
最初は自分はどんな反応をしたんだろう？
身体の感覚は？
んな風に感じているのかな？
どんなふうに受け止めたかな？何がひっかかるの？
どこにこだわっている？
何を大切にしたい？
そして、ぜひその違和感を話せるのであれば話してみてくださいね。
そこにあなたの大切にしているものがあるから(*^^*)
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