こんにちは、安藤ひさこです。
今日はＳＭＩＬＥ講座の最終回でした。
途中コロナで長いことお休みになったり色々でしたが、８回も通ってくださったことに感謝です。
本当にありがとうございました！
さて
「小さなことでも自分で決める勇気をもつ。」
ＳＭＩＬＥ講座って実は８回の連続講座です。
８回を通うってまあまあ大変です。
しかも課題も出ます。
太いテキストもありますし、内容も濃いので、一回２時間半しっかり学びます。
だから、色々なハードルを越えて皆さん申し込んでくださるんですね。
そしてやり通してくださいます。
それはなぜかというと、「申し込むぞ！」「学んでみよう！」ってことを自分で決めているからなんですね。
私たちはたいがい自分で決めたことって引き受けていけます。
結果がうまくいってもいかなくても、自分の心と対話して、落としどころをさがして引き受けよう～って思えるからです。
でも一方で、些細なことで
あぁしていい？
こうしていい？
これであってるかなー？
これで大丈夫？
誰かにきいて、許可をもらっていたりします。
「あなたがそうやって言ったんじゃない」
無自覚に誰かに責任を押しつけちゃうのね。
だから不平・不満も多くなるし、どこかスッキリしない。
にも関わらず、なぜ聞いてしまうのでしょう。
子どもの頃、自分で決めてやろうとしたことを周りの大人にに否定されたことでの思い込みがあるからです。
・何でお母さんに聞かないの？
・余計なことをしないで
・なんで勝手にやるの？
・お母さんのいうとおりにしないから失敗したんだよ！！
こんな場合です。
すると小さい私たちは、
・お母さんにきいてやらなきゃいけないんだ
・勝手にやったらいけないんだ
・勝手にやるとうまくいかないんだ
・自分で決めてはいけないんだ・・etc
と思い込んでしまうのです。
そしていつしか「あの頃のお母さん」に聞いたように誰かにきいてしまう。
「いいよ」って言ってもらわないと安心してできないということが起きます。
誰かに聞くことが、自分が安心して生きていくための「自動回路」になってしまうのです。
「決める」ことが怖い。
なので、結婚しても夫に
「～していい？」
「～買っていい？」
「どこそこへ行っていい？」
と無自覚に聞いてしまいます。
夫が禁止しているわけでも制限しているわけでもないのに。
するといつしかわが子も
「～していい？」
「～やっていい？」
とママにきくなんてこともあるかもしれません。
わが子に「自分で決められる子になってもらいたい！」という期待があると、つい「きいてくる」子どもの態度にイライラしてしまうなんてこともあるかもしれませんね。
ですので、ここからのステップは
もう一回、決めることのできる自分を育て直しします。
たとえば、
買い物に行って「これ買っていい？」って聞くものを、自分で決めて買ってみる。
「これやってもいいかな？」というものを誰にも聞かずにやってみる。
小さなことでいいので自分で決めて引き受けてみることをスモールステップでいいので積み重ねてみてほしいのです。
そして自分で決めたことを丁寧に認めてあげてほしいのです。
これを実践するだけで、決めていけるようになります。
できるときでいいので、小さなことから「自分で決めてみる」をやってみてね。
私も豆腐一丁買うでも「これ買っていい？」って夫に聞くのがあたりまえになっていました。
夫にお伺いをしないと何もできなかったのです。
あまりにも普通過ぎて、
自分が決められないことにも
夫に責任を引き受けてもらっていることにも
気づいていませんでした。
そのくせ上手くいかない時は、
夫に不平不満をぶちまけていたのです。
最初のステップは、買いものに行って夫に何も聞かないで買うことでした＾＾
人参一本を「買っていい？」って聞いた自分に気づいてハッとしました。
でも今までやってこなかっただけなのです。
「自分で決める」ことは必ずできるようになります。
自分で決めるをできることからやってみよう！
そんなところからで十分です。
小さなことからまずやってみましょう。
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