こんにちは、安藤ひさこです。
今日は娘の友達が来て、一緒にお昼ご飯とおやつを作りました。
それから次男と公園にいったり、ゲームしたり、ヤギに葉っぱをあげにいったり。
なんだかんだと遊んでおります。
夕方からは二人ともスイミングの予定。
頑張れ！
先日笑み育カウンセリングを受けてくださったＫさんが感想をお寄せくださったので、一部ご紹介しますね。
カウンセリングに申し込む前、ひさこさんのブログに載っている笑
み育シートを自分で書いてみようと思った事があります。
でも感情を受けきる事が出来ず、最初の部分しか書けませんでした。
でも、今回ひさこさんから一緒に心をたどって頂き、感情も受けきる事が出来ました。
ずっと触れないように、踏み込まないようにしていた部分なので一人では出来なかったと思います。
やはり、自分の感情をしっかり受け止めることは大切な事なんだと実感しました。
笑み育シートを書く事で、私の本当の望み、願いも知る事が出来ました。
いつも心にある不安や心配から脱するには、
何かキャリアを積んだ
方良いのか、何か学ぶと良いのか、 と別な方向を見ていたような気
がします。
身近なところに叶えたいものはありました。
これに気づけた事も大きかったです。
出さない手紙も書いてみました。
かなり辛辣な言葉もたくさん書きましたが、
最後は「もう あなた達(両親)から、私の人生を左右されない」
と宣言出来まし
た。
やはりスッキリしました。
（略）
カウンセリング自体初めての事でしたが、思い切って受けて良かったです。
寄り添って頂き、ありがとうございました。
これからもひさこさんのブログを拝見し、ヒントや気づきを頂く事
と思います。
これからも宜しくお願い致します。
Ｋさん、ありがとうございました。
Ｋさんはこのカウンセリングのあとも、ご自身でざわついたときにすぐにワークシートに取り組んでくださったそうです。
そしてすぐに自分の不機嫌をご機嫌にできたそうなんです。
そうやって自分で自分をセルフカウンセリングできるようになっていくと、どんどん癒されていきます。
変わるってね、ただの変化ではありません。
右から左へ何を移すことでもないし、ただ今までと違うやり方を試すことでもありません。
取り組むことで、感じ方が変わり、思い、考え方、行動の仕方が変わることです。
笑み育ワークシートは①から⑫まで書いていくことで、自分の心の流れを見ることができます。
今までどのように感じ、思い、考え方をして行動しているかを見ることができるのです。
そして自分が本当はどうなりたいかに気づき、
そうなるためにどう感じ思い、考え、行動を変えていくのかを言語化できるのです。
このワークシートに取り組むことで必ずなりたい未来へつながっていきます。
「変わる」ってとても勇気がいるんだけどね。
でもそこに立ち戻るもの、信じるものがあると取り組む勇気が出ます。
笑み育ワークシートが皆さんに寄り添えますように。
