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  生きているという実感
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  何かにとらわれても、それを手放す姿勢
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  癒しの前提条件〜受け入れる〜
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  新たな見方
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  自分を信じる事
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  忍耐強さの大切さ
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  自分で評価を下している事に気付く
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  取り組む態度
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  ものを食べる時に注意を集中させる
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  自分の体を知る事で、 人はリラックス出来る
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  意識的に心や体を観察する練習
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  自分の存在を実感する
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  今という瞬間を意識的に生きる
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  冬の養生
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  身体を温める事の大切さ
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  東洋医学〜冬〜腎について②
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  秋の深まり①乾燥
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  体に刺激を入れる事の大切さ
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  ピッタ　消化力を高める
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  体の性質　ヴァータ

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