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  何もしない事の大切さ
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  呼吸　〜腹式呼吸でお腹に意識を向ける〜
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  呼吸の恩恵〜呼吸の大切さ〜
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  自分自身の内部に平穏な空間を生み出すこと
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  体とは？を考える〜自分自身について〜
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  自分とは〜本当の私〜
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  幸せと自由の意味である 自分の源を知る
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  ヨガを通して自分の内側を知る
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  深呼吸で思考との間にスペースを作る
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  無意識に光を当てる
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  考えるのではなく感じること
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  直感
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  冬を乗り切る　おせち　黒豆
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  幸運は不運のフリして訪れる
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  心と体の繋がり　心身一如
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  腹部への呼吸
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  結果にとらわれないこと
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  寒い冬こそ痩せるチャンス

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