【生きやすくなるために】
頭で考えるのでは無く感じる
その感覚を体現していく。
私はヨガを毎日練習しております。
目覚めの時、身体を動かす時は
どんな感覚があるのでしょうか。
身体の各部位の強張りがあり、寝起きの辛い感覚が生じるかも知れない。
頭の中が比較的クリアになっている状態かも知れない。
しかしどんな感覚であっても
その感覚をそのまま受け入れて、
今日、この感覚を持った「自分」がいる
という感覚を深め、実感していく。
それがヨガの哲学。
自らの内側から悟り得るということです。
今日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😃