ダイエットに思う…。

色んな人のブログを見てると、

女性の美への探求心はほんとえらいと感じる。

特に、ダイエットへの関心はハンパやないなって。

前から疑問に思ってたんですけど、

ここでいうダイエットって、

体重を落とすこと　なのか

見た目スリムになること　なのか

どっちなんやろう？

まぁ、確かに体重落ちると見た目細くはなり申す。

でもキレイこととはちょっとちゃうような気がする…。

どうなんやろう？

ときどき尋ねられる。

ダイエットしたいねんけど、どうしたらいい？

う～ん。やっぱり一番は、まず

働かせるべき筋を働かせる。

それによって、姿勢をキレイにする。

こうなると、

座ってるだけ、

立ってるだけでも

筋は常に働いています。

じゃ、普通に生活してるだけでエネルギー消費量が増えます。

そうすると、姿勢もキレイになって、

これを継続することで、体重も落ちていくはず。

この継続ってのが、やっぱ　みそ　になるかと。

そんなん思います。

コメント、ペタしてちょ。

ところでPNFってなに？

ちょいちょい出てくる　PNF　。

これ、何かっちゅうと・・・。

理学療法の中の運動療法といわれるものの一つ。

Proprioceptive　（固有受容性）

Neuromuscular　（神経筋）

Facilitation　（促通手技）

この頭文字をとって、PNF。

これ、実はテクニックではなくて、コンセプト。

つまり、やり方そのものよりも、

その哲学にこそPNFの本質があります。

それはこんなもの。

①積極的アプローチ

②機能的動作への追及

③潜在能力を賦活（最良の反応を求める）

④疾患・障害のみではなく全人的に診る

⑤運動学習と運動コントロール

この中でも、僕個人的には①の積極的アプローチが一番好き。

その内容は、

「患者には常に励まし、動機付けを与え、

自分の力で障害に立ち向かうように働きかける。」

僕たち、PNFセラピストは常にポジティブに考えます。

対象者の良い部分を見つけます。

そして、その良い部分からアプローチしていきます。

対象者の可能な活動から開始して行きます。

そして、良い部分からの影響を弱い部分に波及させていきます。

だから弱い部分、それから痛い部分を直接動かして行くのは、

多くの場合ずぅーっと後のほう。

痛みを起こさせません。

どうっすか？

楽しそうでしょ？

実は…、

チョー楽しいっすよ。

もっと詳しく知りたい人はホームページも覗いてね。

　　http://www.need-fun.com

あと、もし良かったらペタっちしてちょ。

セラピストにとっての根拠

昨日、撮りダメしてた阿部 寛の新参者っちゅうドラマを見てたんですけどね、

阿部 寛がドラマの中でよく、ここ一の場面で言いよるんですよ。

「なぜ、わかったんですか？」

「刑事のカンです。」

って。

これが結構好きで見てるんですけど、よくよく阿部ちゃんの話を聞いてると、

闇雲に当てずっぽをゆーてるんじゃなくて、それなりに色々な情報を分析して

言うてるんですよね。

あんな顔して・・・。

僕らのセラピストの間でも、

「じゃ、その根拠は？」

って話によくなります。

今までは、もちろん自分なりにその根拠を持って

治療にあたってきたんですけど、

最近思うに、セラピストの”カン”に頼る部分があってもいいのでは。

もちろん、それは闇雲ではなくて、

患者さんの言葉だったり、表情、しぐさ。それこそ雰囲気。

そんな数字や形に表現できない、小さな情報から判断する。

そんな要素もやっぱり捨てきれない。

心理学の世界で、

「アフォーダンス」

という考えがあります。

例えば、こういうこと。

公衆トイレ、うんちをする。

その扉、入るときは銀色のノブがついている。

ところが、うんちしてトイレを出るとき、

扉にはノブの変わりに同じ位置に銀色の板が貼ってある。

あなたはドアを押します？　　引きますか？

要するにあなたは、ドアの状況からこりゃ引っ張れませんで、

っちゅう情報を得て「押す」と判断したわけですよね。

もちろん、無意識で。

さっきの患者さんの話も、こういうことなんかなって。

こんなん言うたら、怒られそうやなぁ・・・。

内緒にしててね。

同じニードファンスタッフのえぐやすのブログをよろしくね。

　http://ameblo.jp/need-fun/entry-10537118841.html