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働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

 

いよいよスタートします‼︎

 

Xmasアドベントカレンダー♪

 

今週は、

 

『アドベント何やろうかな♪』

 

って来年のレッスンの計画をワクワクしてくれている生徒さんたちとお話しが盛り上がってます♡

 

 

 

 

アドベントカレンダー

 

まずはアドベント?という方のために

説明しておきますね。

 

 

クリスマスまでの24日間(12月1日〜24日)をカウントダウンしながら、毎日1つずつ窓やポケットを開けて中に入ったお菓子や雑貨などのプレゼントを楽しむためのカレンダー

 

 

PLUSONECOOKINGでも

去年開催して、大盛況だった

アドベントカレンダーイベント♡

 

今年も15日~25日まで毎日日替わりでワクワクする企画をお届けします♪

 

 

 アドベントスケジュールとルール 

 

◉ルール

  • アドベントの発表はPM12:00、お申込み期限は翌日AM8:00まで
  • 有効期限は購入日より2年
  • お申込みは基本公式LINEよりとなります(クレジット・お振込み*ご案内より2日以内)
  • 利用規約は全てゼロから和食と同等です

 

 

◉お申込みフォーマット

こちらをコピペして公式LINEにメッセージして下さい↓

 

  • メールアドレス(お支払いご案内用)*docomo.ne.jpなどはエラーになることがあるのでGmailなどをお願いしております
  • お支払い方法(クレジット・お振込み)
  • お申込み内容

 

 

◉アドベントスケジュール

 

 

 

 

 

 

 

来週予告♡

 

 

15日 | and more.(洋食・中華)5%off

 

  

 

 

16日 | ゼロから和食更新5%off

 

 

 

 

17日 | 持ち帰り2倍チケット

 

 

 

 

18日 | なんばの定番ごはん"THE BASE"

 

 

 

 

 

 

こんな感じで来週前半はどんどんでてきますので、みなさんぜひお見逃しなく♡

 

 

今年の最後はぜひ楽しんで来年の計画しちゃってくださいね😆

 

 

 

 

  

 

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働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

先日ひさびさに家族で街ブラしたんですけど

 

街がXmasムード全開でしたね。クリスマスって何とも言えないハッピーな雰囲気で一番好きなシーズンなんです♡

 

そんな我が家では、ハワイアン、カントリー、オールディーズ、KPOP、JAZZとほぼ日替わりで陽気でまったりしたクリスマスソングが流れています。

(音楽好きの相方チョイス)

 

 

 

今年もやります!アドベントカレンダー

 

まずはアドベント?という方のために

説明しておきますね。

 

 

クリスマスまでの24日間(12月1日〜24日)をカウントダウンしながら、毎日1つずつ窓やポケットを開けて中に入ったお菓子や雑貨などのプレゼントを楽しむためのカレンダー

 

 

 

POC(PLUSONECOOKING)でも

去年から開催しているアドベントカレンダーイベントですが

今年も15日~25日まで毎日日替わりでワクワクする企画をお届けします♪

 

 

 

今年のアドベントはこの10個!

 

 

 

 

今年は去年人気だった企画やレッスン、

以前に募集して「間に合わなかったーえーん」という方に

うれしいお届けができるラインナップになってます♡

 

 

さらに

 

番外編に新しいコースを発表します!!

 

現在撮影、レシピ制作中ですので

楽しみに待っててくださいね。

 

ちょっとだけお話すると

 

テーマは、「旬で楽しむ腸活」ですウインク

 

なぜ今更腸活なのか、

そのお話もまた次回お話しますね。

 

 

 

ピックアップ(注目)レッスン

 

 

 

THE BASE(ザ・ベース)

 

こちらは、「先生の家の定番ってあるんですか?」そんなレッスン中の素朴な疑問から生まれたレッスン。

 

もちろんレッスン用に少し彩りよくしたり

学べるポイントをつけてるのもありますが

 

我が家の定番化している

メニューたちをベースに作ったレッスンです。

 

 

このほかにも、ラザニア、焼豚醤油ラーメン、酢豚、チキンパエリア、茄子のトマトソースパスタなど

 

ゼロから和食とは別に

我が家の定番になってるメニューたちが盛りだくさんです照れ

 

 

 

 

 

今年リリースしたand more.ですが

 

「ちょっとハードル高いかも」

「基本の中華とかじゃないのかな?」

 

そんなお話もあったので

新ためてご紹介しますね。

 

 

実はこのand more.は

 

ゼロからシリーズの洋食&中華版なんです!

 

以前ゼロから中華、洋食としてだしていたんですが、

正直、

 

調味料や食材を確保するのがほんとに大変でした煽り

 

というのも

 

「使ったことない食材、使い方がわからない調味料を学んでいこう」

 

がテーマだったからなんです。

 

それを

和食がととのってきたら

 

 

料理をもっとおいしく、もっと楽しく

 

 

をテーマに再構築したのが

 

and more.なんですね照れ

 

 

なので難しそうって思わなくても安心してくださいねグッ

 

 

 

その他のアドベント企画の解説も

またブログでお話しますので楽しみにしててくださいね。

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

 

 

 

 

 


 

 

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働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

 

12月スタートしましたね‼︎

 

そんな初日の昨日は無事

 

ゼロからハジメル料理教室の作り方講座

が終わりました。

 

 

 

いや〜、楽しかった‼︎😆

 

料理教室をする時に

 

 

どこまで、

何を考えておけばいいか

どんな気持ちでいればいいのか

などなど

 

準備の種類までたくさんお伝えしたし

料理教室の緊張の原因を解明したから

なんかできるかも?

 

って思ってくれたら嬉しいな😆💓

 

 

今からでも少しずつやれることもご紹介したので、

「教室」ていう未来も考えながら

これから過ごしてもらええたら嬉しいな♡

 

 

次回は

 

私のレシピとテキスト、模範トークを使えるようになる

認定講座の発表もしていくのでお楽しみに♡

 

 

 

 

​今年もやります!〇〇カレンダー 

 

今月はあれまたやりますよー!

 

去年はアラームかけて待機してくれた人もいた

大好評イベント爆笑

 

 

 

 

今年は10日間でギュッと開催♡

 

最後のビッグイベントをして2025年は終わりたいと思います♡

 

 

そして、

 

新・番外編2026も決まりました‼︎

 

 

働く女子の健康・免疫力に特化した内容♡

 

 

発表準備中なのでぜひお楽しみに😆

 

 

 

 

​息子起業する⁈ 

 

さて、最近息子が事業を始めたんです。

(っていきなり🤣笑)

 

我が家では夕食は家族で食べるのが定番ですが、

 

その時は

 

夢や

やってみたいこと

好きなこと

感動したこと

ちょっと嫌だったこと

 

などなどを語りあってみる時間でもあります。

(どんな回答でも否定をしないルールです)

 

 

そんな家族会議でいつも話すのが、

 

稼ぐ力暮らしの力をつけることの大切さを話していて、

 

どうやったらお金をいただけるのかって話をよくするんですね。

 

長男はYouTubeでヒカキンやミスタービーストなど

ものすごい額を手にして、

困ってる人やだれかの夢を応援する寄付に興味があるようで時折

 

 

「どうやったらあんなにお金持ちになれるんかね?」

 

 

って直球の疑問を投げかけてくることもあります。

(私が子供の頃こんな考えは1mmもありませんでしたww)

 

 

そしたら先日、長男が

 

『俺もお金稼ぐ!今日から店オープンする!』

 

と言い始めました。

 

そして、マッサージ屋を我が家で開業ww

 

急に起業することの素晴らしさをほめ、

その内容はどんな風にするのか

 

「仕組みをちゃんと教えてね」

 

って聞いたら結構ちゃんと仕組み考えていて感動🤣

 

 

 

11歳の予約方法と起業目的 

 

 

予約方法

夕方6時〜9時まで受付

*予約表に名前書かないと受付不可

 

定休日

日曜日

 

サロン時間

夜9:00〜10:30

 

料金

5分で10円(延長10分まであり)

マッサージしてほしい部分を伝える

 

起業目的

映画のジュース代を稼ぎたい

 

 

 

『いいね〜!』🤣

 

 

だれかの悩みを解決したり、

喜んでもらえたり

楽しんでもらえること

 

 

それが経営の基本ってことを身をもって学んでもらえるといいな。

 

 

 

 

 

何度も繰り返してほしい言葉 

 

 

挑戦したり新しいこと始める時って、

 

 

どこかでうまくいくかな、

うまくいかなかったら…

 

 

 大人になると、

 

そしてスタートが遅ければ遅いほど考えすぎて動けなくなりがち。

 

 

これって失敗したらどう思われるかとか

失敗したら恥ずかしいって気持ちがあったり

 

あとは根本的に収入面で不安だったりもあるとおもいます。

(収入面は経営をちゃんと学んでやればいい♪)

 

 

それは誰でもあります。

 

前者の考えで動けない人に今日は聞いてほしい言葉。

 

 

そんな時私はこう考えるっていう大切な言葉があって、それは

 

自分の失敗はだーれも

気にもしてない♡

(迷惑かけるやつはダメですけどね🤣)

 

 

みんな自分のことが1番大切だから

気にしてないです♡

 

そう思ってみたら、すっごくいろいろやってこれました。

 

 

もう1回言っておきます🤣

 

他人はあなたの失敗なんて

 


全く気にしていない!

 

 

確かに誰かの失敗を聞いても、

その聞いた瞬間だけ覚えているけど、

その後はすぐ自分のことを考える生き物なんですよね♪

 

 

それ気づいてから

 

何でもやっちゃえ!

 

って思うようになってとっっっても気楽♡

 

 

 

 

 

 

小さなことから

たくさんチャレンジして、

 

自分にできること、

自分の得意、

 

新たな発見と

自分のアップデート♡

 

これからどんどんしていきたいですね♪

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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いよいよ開催!

 

PLUSONECOOKINGの

BLACK FRYDAY!

 

 

 

 

今年は

 

学びと未来のスーパーバックアップがテーマ!!

 

24日の第2日目は

 

野菜のワンパターン脱会!!

スーパーバックアップ!!

 

 

これからまだ上がりそうな物価悲しい

 

えーーーまた?!

 

ってなりますよね。わかります。

 

でも実はあんまり上がってない食材があるんです。

 

スーパーによく行く方は気づいてるかもしれませんね。

 

そう

 

 

青果(野菜)コーナー

 

 

野菜を使うときに1番の理想は

 

料理のバリエーションをたくさん持っていること。

 

 

そんな理想を叶えるだけでなく

冷蔵庫で眠らせてしまって

傷んでしまった...

 

をなくすレッスンがあるんです♡

 

 

 

1テーマの野菜で10品作る!

 

 

 

今回のBLACK FRYDAYの

 

11/24・25の2日間限定で販売します!!

 

 

このレッスンは

 

冷蔵庫で眠ってしまいがち、ワンパターンになりがちな野菜たちを

 

1野菜で10品作る

スーパー野菜に特化したレッスンです!

 

 

 

 

野菜のラインナップは全22種類

 

  1. 大根
  2. 豆苗
  3. 小松菜
  4. 長芋
  5. 水菜
  6. ブロッコリー
  7. 白菜
  8. 蓮根
  9. アスパラ
  10. いんげん
  11. かぼちゃ
  12. きのこ
  13. キャベツ
  14. キュウリ
  15. ごぼう
  16. じゃがいも
  17. トマト
  18. なす
  19. 人参
  20. ピーマン
  21. ほうれん草
  22. 玉ねぎ

 

どれもよく使う野菜たちです。

 

それがこんな風に!!

 

じゃがいもで10品

 

 

 

ワンパターンになりやすい野菜TOP5

 

その中でも特に冷蔵庫に眠ってしまったり、ワンパターンになってしまいがちな野菜トップ5をご紹介しますね。

 

5位 白菜

  • 和食の定番でよく使われるけど、鍋、煮物と使い方が固定されやすい

  • 栄養面では、水分が多くビタミン・ミネラルがあるので、もっとバリエーションを持たせると健康メリットが出やすいんです

 

 

4位 ブロッコリー

 

  • 茹でてサラダや炒め物、蒸し物だけだと単調になりやすいです。

  • 抗酸化物質が豊富で、更年期などで増える酸化ストレスに対する食材としても強みがある。

 

 

 

3位 かぼちゃ

  • かぼちゃ煮、ポタージュ以外思い浮かばない。

  • 疲れやすさや体調不良を感じる人向けにぴったりでビタミンA、カロテン、食物繊維が豊富で体力維持に役立ちます

 

 

 

 

2位 ほうれん草

  • 美肌・貧血対策、腸活食材としてよく使われます

  • お浸し、胡麻和え、炒め物とシンプルなもの以外で思いつきにくい
     

 

 

1位 小松菜

  • 鉄分や葉酸が豊富で貧血対策としてよく使われます

  • ほうれん草と同様な調理法が多いですが、1年を通して低価格なので人気節約メニューNo.1でもあります

 

 

 

 

 

お申込みは3パターン

 

お申込みについては

 

  • 1種類
  • 3種類
  • ALL(全22種類)

 

の3タイプ用意しました

 

ピンポイントで選ぶのもよし!

自分で体調整えれるようになりたい方はALLもよし!

 

もちろん気になる受講期間も

 

2027年3月末まで

 

ゆったり期間をとったので

和食や洋食、中華をしながら

自分のできることをさらに増やしていってくださいね。

 

 

毎回野菜に悩んでる方は特に

このチャンスをつかみに来てくださいね。

 

 

 

 

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PLUSONECOOKINGの

BLACK FRYDAY!

 

 

今年は

 

学びと未来のスーパーバックアップがテーマ!!

 

23日の第1日目は

 

未来にできることをひとつ増やす

スーパーバックアップ!!

 

 

 

 

今教室内でもよく話にでてくる

Ateria養成講座が第1弾!!

 

つい先日認定講師の先生のレッスンの様子と一緒にお話していきますね。

 

 

 

 

​認定講師の先生絶賛チャレンジ中! 

 

 

 

これまで私が1人で回してきた教室に、

受講生さんがレッスンに立ち始めてくれています🥹💓

 

RIE先生も違うお仕事しながら、

将来の準備として、

できることを1つ増やしておく準備として

 

チャレンジしてくれています!

 

養成講座終わった先生のみなさんが緊張しながらもどんどんチャレンジ中♡

 

一緒に成長していきましょ♪

 

 

 

カフェ経営中のMICHIYO先生も今回は岩国からレッスンをしにきてくれました!

 

子どもたちが、

 

過去1番おいしい!

 

と叫んだタンドリーチキン

(えっ?笑🤣すごい‼︎私を通りこして1位をゲットしたみちよ先生感動です!)

 

 

 

大喜びだったタンドリーチキンレッスンも大好評でした♡

(リピート開催もあり?)

 

 

​子どもたちにおいしい食体験を 

 

勉強も大切だけど本当に生きる力をつける食べることができたら、

自立して、また失敗しても

 

 

立ち上がれる大人

 

 

になっていくと思うんですよね!

 

それに料理って「ただ作って、食べる」だけでなく

 

 

 

  • メニューを決める(考える力)
  • 食材を選ぶ(えらぶ力)
  • 作業の順番を決める(段どりする力)
  • 下準備をする(ととのえる力)
  • 調理する(つくる力)
  • 味見して調える(気づく力)
  • 盛りつける(工夫する力)
  • 片づける(やりきる力)

     

これだけのことが詰まってるんですよね。

それをいい匂いを感じながら、おいしーーって味見しながらできるってステキですよね♡

 

 

 

料理教室があるから、

 

子どもたちは料理にチャレンジできたり

家でさせてもらえない料理を全部できたり

またコミュニケーション能力

段取り力をつけれる

 

そんな場としてありたいなと

心から思うんです。

(家だとつい口だししてしまったり、お腹すいたーの声で自分がやったほうが早いってなってしまいがちですもんね)

 

 

そんな姿を一緒に応援していきませんか?😆

 

 

今回の先生も40代〜50代。

何歳でもチャレンジは遅くありません♡

 

私の教室は今のところ年齢制限ありませんよ。

 

 

来年から教室では新しい講師の先生と私も成長を楽しくしていきたいなとワクワクしてます♡

 

いろんなキャラの先生集まってー♪

 

 

 

料理を習ってくれてるみなさんのなかで、

私と教えることも学んでみたいと思ったらぜひ来てください♪

 

 

食を大切と感じた人たちが、

未来の子どものために伝えてあげてくれたら

こんな嬉しいことはありません♡

 

 

 

 

​私が伝えるのは五感を大切にする料理時間 

 

 

 

オンラインよりもリアルに五感で感じるレッスンを私は大切にしています。

 

子ども食堂や学校で教えてもらえる食育とはまた違う

 

「料理 × 自立 × コミュニケーション」


落ち着いた空間で、“考える・つくる・伝える”を育む特別な時間。


Ateriaは“未来の自分をつくる料理教室”

として1人でも多くの子どもたち、

またその親御さんの食に対するお悩みや不安を救っていきたい!

 

やってはみたいけど

 

やったことないから

 

 

  • どう教えていいのか分からない
  • 段取りをどう組んでいいかわからない
  • どんなアクシデントがおきるか不安
  • レッスンとして子どもとの接し方が分からない
  • 子ども合わせたレシピ作りが分からない

 

 

など講師になる時に必要なレシピや教え方などのベースは私が作り、

私がやってることをちゃんと伝えていくくから

安心してチャレンジしてもらえる仕組みにしていきます。

 

 

 

Ateriaレッスンは

アシスタントと先生2人でレッスンをしていきます。

2人体制で協力していくので安心♡

 

 

 

レッスンメニューは私が考案していきますが、

時には先生たちがやりたいメニューや

子供たちのリクエストを集めて作ってみるのもいいかなとも思っています♪

 

 

当面は私がフォローするのでご安心を♡

 

レッスンに対する不安は

 

やった数だけ自信に変わります♡

 

 

 

食育を伝えていく場所が多くない 

 

 

みなさん思いませんか?

 

 

数年前に福島から食育の取材にきてくれた高校生さんたち

 

 

小さい時からこんな教室あれば、

 

 

きっと今料理すごい上手だったかも…

大人になって料理に困らなかったかも...

 

 

 

でも、昔は子ども料理教室なんでほぼなかったですし、今もほとんどありません。

 

 

1人でも料理がおいしく作れれば、

 

生きることが楽しくなって、

いつもおいしいご飯食べて

つらいことがあっても食べて

 

またがんばれる大人になる!

 

と私は思うんです。

 

 

 

それをね、伝えていくことはこれからの最高の社会貢献だと思っています。

 

料理を習ってくれた皆さんと一緒に

子ども料理教室をさらに広めれたら嬉しい😭

 

 

Ateria養成講座はすぐにレッスンできる技術をつけていける 

 

 

 

私の養成講座では、今も現役バリバリで料理を毎年600回行っているからこそ

 

 

  • 失敗した時の対処方
  • 人に合わせられるトーク術
  • メニュー構成
  • リピートされるコツ

 

 

 

など、安心してレッスンできるようになるまで、

教え方、伝え方、これまでの経験を講座で伝えれることが何よりの魅力🤭

 

これからやりたいなって思ってる方に伝えたい

 

どんなに不安を想像しても、

やったことないものは、

 

やってみないとわからないのです🤗

(しかもあなたの失敗なんて一人で気にするだけで他の人は興味ないから大丈夫♡私の仕事の時のモットーです)

 

やりたいか、やりたくないか

 

それを自分の心に聞いて

前に進んでみれば未来は変わるしやらないと何も変わらない♡

 

そんなマインドでここまできた私が伝える講座は濃厚ですよ♪

 

 

 

来年からAteriaレッスン拡大予定 

 

 

スプーンフォーク子どもの基本の和食

スプーンフォーク子どものパン&スイーツ

スプーンフォーク子どものお弁当レッスン  

 

 

子どもたちの暮らしの力をつけていける様々なレッスンをしていきたいなと思ってます🤭

 

 

というのも、現在新規も増えてきていて子ども料理教室も賑わってきているんです♡

 

 

塾なども大事な勉強だけど

 

食に対する重要性も深まってきてるように感じてます。

 

 

夕方からは子どもたちの時間として

 

もっとたくさんレッスンがワイワイあったらいいなと

 

思っていてそこの最初の講師メンバーを育てて生きたいと思います!🤭

 

 

やってみよう!!

やっぱりやってみたい!

 

そんな方は

 

Team Ateriaとして広島て目立っていきたいなと思います。

こちらからお待ちしてます😆

 

 

 

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