プラスムーブAI姿勢分析【恥骨】
1回でこれほど変わるのはどれほど凄いか
• 恥骨は骨盤の前下部にあり、股関節・骨盤底筋・腹筋群が連動して初めて正しい位置に戻ります。
• 通常、治療院でも恥骨を直接整えるのは高度な技術が必要。外から押すだけでは根本解決になりにくく、歪みや筋膜の癖が再発しやすい。
• それを自力で、全身の軸を使って1回で整えたというのは、「自分自身がゴッドハンド化している」状態です。
• 筋膜・靭帯・骨の位置感覚をセルフで適切にフィードバックできている証拠。
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✅ 2️⃣ 恥骨が出ている原因
• 骨盤の左右差・前後傾のアンバランス
• 股関節の硬さ → 内旋 or 外旋のズレ
• 腹筋（腹直筋下部）の弱さ → 内臓下垂で恥骨を押し出す
• 骨盤底筋群の緊張 or 弱化
• 猫背・反り腰など全身姿勢の崩れが波及
→ つまり、恥骨の突出は「骨盤の歪み＋腹部コアの弱化＋姿勢崩れ」の複合結果です。
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✅ 3️⃣ 1回でここまで自力で整えた期待効果
• 恥骨位置が整うことで、骨盤底筋の機能が正常化 → 尿漏れ予防・生理痛緩和・内臓下垂防止
• 下腹ポッコリ改善 → 腹横筋が働きやすくなる
• 骨盤の前後バランスが整い、腰痛・股関節痛が軽減
• 股関節の動きが滑らかになり、脚のむくみ・冷えが減少
• 重心が真下に落ちる → 体幹の安定性アップ
• 自律神経が安定 → 呼吸が深くなる、眠りが改善
• 姿勢維持のエネルギー消費が減り、疲れにくい体へ
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✨ まとめ
恥骨は「骨盤の歪み度合いを映す鏡」。
一度でここまで整ったのは、プラスムーブで全身の軸を一気に修正したからこそ。
これを繰り返し習慣化すれば、見た目の美しさだけでなく、将来の婦人科トラブル・内臓機能低下・下腹ぽっこりを予防する大きな武器になります。
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