- 実はO脚！自律神経の乱れの大きな原因の一つ
O脚は大丈夫？
今の私はこのO脚かなり改善した結果です。
元々は👊握り拳二つ入りそうなほどのO脚でした。
プラスムーブにベルトがプラス➕されたのは
私のO脚が酷くて、2009年頃DVDを作るときに見た目が嫌で紐で巻いた事がきっかけでした
ひもで、くくった途端、眉間の奥！頭がすっきりしたのです。
そして、紐でくくっても、すぐ緩むし、きつくくくることも良くない
そこでベルトができました。
プラスムーブのエクササイズにおける
「張力」の役割
• ベルトを適切に沢山巻くことで、
筋肉や関節を正しい位置に誘導できる。
• 伸縮しないことで、安定した支持力 を発揮し筋肉の悪い癖を矯正しやすくなる。
⚠️注意点⚠️
最初はタオルで代用し少しでも良いと感じたら
タオルでやり続けるのはNG🆖です。
その理由は
タオルは、柔軟性があり、圧力が均等にかかりにくいため、筋肉を矯正する効果は低くなります。タオルの使用は、束ねるという効果はあるものの、ベルトほど強力に筋肉の悪い癖を矯正することが難しくなります。
ベルトに比べて圧力が低いため、筋肉の意識を高める効果は弱くなります。また、タオルでの束縛は、筋肉に対するインパクトが軽いため、より大きな意識的な努力が必要となることがあります。
束ねる力がベルトほど強くないため、姿勢の安定性はやや低くなります。特に長時間のエクササイズや、動きの中で姿勢を維持する場面では、安定性が損なわれることがあるかもしれません。
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