食事制限なし、腹筋なし、アルコールOK
短期間でお腹痩せ、下半身痩せの姿勢
『プラスムーブダイエット』
歩行困難になったどん底の経験から
這い上がった方法で私と一緒に
あなたのお悩みから解放しませんか❤︎
考案者の中田智子はこんな人
お腹痩せ・内臓下垂改善エクササイズ大公開
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お腹痩せ・免疫力UPエクササイズ
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太る悩みも健康の悩みも重力ストレス！回避の仕方は？
地球で暮らす限り
毎日！重力からの悪影響を受けている
だから毎日重心リセット❣️
健康に引き締まる為にはご飯食べるより必須の動作です。
食事制限はしません。
運動でもありません←でも軸筋肉は強化されます。
足パカやスクワットや腹筋といった運動をする前と後に整えておかないと悪い癖を更に強化する可能性大です←この事知らない方や歪み強化したという方多いです。
運動は良いことですが、やり方次第で逆効果
ダイエットして病気にならない為にもね
例えば、折角、栄養学に則って質の高いもの食べても受取手がその機能を発揮できない状態（重心が中心に無い姿勢）ではどうしようもない
呼吸も動画のお声の方のように背中が思いっきり凹み反っていたら
浅い呼吸となり酸素は隅々まで行き渡りません←代謝と免疫力は下がります。
肩甲骨の間をいかに安全に効率よく動かしバランスを良くするか
しかも全身の重心を集めた状態で行うので、
傾げが変わり脳の位置も元に戻り、首.肩.背中が楽になり
↑骨盤が立ち
↓足底の浮き指まで変化
これをたった1分
勿論説明して準備するので、1分ではないですよ
エクササイズとして頑張っていただいたのが
1分‼️
なので私も起きたら直ぐに1234567ハッピー♬
ブリーゼサロン前にて
↑の動画の方は
2年に一回手術を繰り返して来られた、かなり不具合の方
「軽くなり気持ちよかった。続けてみたいです。私の医療費と比較したら凄く安いです」と...
プラスムーブはレッスンに永遠に通い続けるのではなく、自分で一生モンにできるように習得し卒業してていただく根本解決目指す講座
それはゼロ期生さんに講師養成講座を開校した時に全員からのお声がヒントになり
取り入れました。
もし気になる方いらして...
ブリーゼサロンで私からや全国の講師さんから直接習えない方には『オンラインの通信講座』を受講いただけます。
基礎のアヒルクラス
応用はフクロウクラス
※不苦労ね（笑）
そしてFacebookコミュニティのハッピー広場では無料のヒヨコクラスがあります。
昨日は珍しく鰈の煮付け、そして茄子と椎茸のニンニク炒め
ピクルスは主人作❣️
それとカレーライス少々（笑）
あっ！鰈とカレーやん（笑）
＼(^o^)／
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先生になるとあなたが一番変われます。
家族の健康を守りたいママいらしゃいますか🙆♀️
エステや施術家の先生で結果の出る姿勢矯正メソッドプラスムーブの技術をお仕事にしたい方いらっしゃいますか🤗
セルフケア姿勢指導士®︎と姿勢予防医学士™️の資格取得可能です。
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