皆様こんにちは！！
これから梅雨に入り天気が悪い日が続くと少し気持ちが落ちてしまいますが、トレーニングをしてストレス溜めずに過ごしましょう！
さて、問題です。
人体の体で一番大きい(表面積で)筋肉はどこでしょう？？
調べてしまえば簡単ではありますが、、、
１番大きいとされるのは太もも前の筋肉(大腿四頭筋)です。細かく言えば、内側広筋、外側広筋、中間広筋、大腿直筋と呼ばれる4つの筋肉で構成される部位ですね。
2番目は大殿筋、お尻の筋肉です。
そしてなんと3番目は三角筋と呼ばれる肩の筋肉です。
その後、上腕三頭筋、大胸筋、下腿三頭筋などがでてくるのですが、今回は割愛させていただきます。興味のある方は調べてみるとすぐに出てきます。
こと、ダイエットに関しては大きい筋肉を鍛えて代謝をあげるということが言われますが、どこが大きい筋肉なのかしっておくことで代謝を上げやすくすることができるかもしれませんね。
ですが、脚を太くしたくない、肩周りを小さくしたいと思っているけど筋肉は大きいから…なんて事にならない為にも我々が皆様の身体をサポートしていくのです。
男性の場合はガンガン大きい筋肉を鍛えてあげると、イイ身体になっていきやすいですが、女性の求めるイイ身体の場合はそれだけではうまくできません。
それに、普段からたくさん使う筋肉がちゃんと機能しているかどうかも大切ですよね。
しっかりとした知識と経験を活かして一緒に身体を変えていきませんか？
