こんにちは！
加圧スタジオプラテア
宇田川です。
本格的な夏が近づき、気温も湿度もどんどん上がってきましたね。
汗ばむ季節になると、「なんだか体がだるい…」「体調管理が難しい」と感じる方も多いのではないでしょうか。
特に、40代以降の女性にとっては、ホルモンバランスの影響や体力の変化を感じやすい季節でもあります。
だからこそ、今のうちから「無理なく代謝を高める」ことが大切です。
◆ 夏バテを防ぐ！加圧トレーニングの魅力
加圧トレーニングは、短時間・低負荷でありながら血流を促進し、代謝アップや筋力維持に効果的なメソッドです。
◎ 血流改善で冷房による冷え対策に
◎ 筋力アップで疲れにくい身体づくり
◎ 成長ホルモンの分泌で、美肌・若返り効果も
これからの暑い時期、体力の消耗を防ぐためにも、週に1〜2回の加圧トレーニングを習慣にすることで、夏バテしにくい体へと整えていきましょう。
◆ 水分補給をこまめに！
トレーニング中はもちろん、普段の生活でも「水分補給」は非常に重要です。
汗をかくことで体内の水分とミネラルが失われると、疲れやすくなったり頭痛の原因になることも。
こんな時は水分補給を
・起床後すぐ
・トレーニング前後
・入浴前後
・寝る前にコップ1杯
糖分やカフェインを含まない、常温の水や麦茶がおすすめです。
◆ 快適な室内でお待ちしています♪
夏は「運動したいけど暑くて外に出るのがつらい…」という方も多いですが、ご安心ください。
当スタジオはエアコン完備の快適な空間で、常に心地よい環境を整え
暑さを忘れて、集中してトレーニングに取り組めるよう工夫しております。
皆さまのご来店を、涼しく快適なスタジオで心よりお待ちしております。
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おはようございます☀
PLATEA南柏店は3月6日で16周年を迎えることができました。皆様の暖かいご寵愛の賜物でございます。会員の皆様には本当に感謝ばかりでございます。
そんな南柏店では16周年キャンペーンを行っています。
体験料金
通常5500円→2200円
体験当日のご入会いただくと…
入会金
通常11000円→2200円
さらに、当日のご入会の場合はトレーニング後に受けられるオプションのストレッチも2回分(4400円相当)もプレゼント🎁
体験トレーニングを受けに来ていただくだけでも構いません😊
当日の受付も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください✨
また、InstagramのDMや店舗へ直接お電話でのお問い合わせ🫡またhttps://maps.app.goo.gl/erHRGWBmRQ7yoCSh7?g_st=com.google.maps.preview.copy
には公式LINEも載っておりますのでそちらからご連絡いただくことも可能です😆
予約の枠には限りがありますので、お早めにお問い合わせ下さいませ✨
明けましておめでとうございます。
2025年も本日1月4日から営業開始となっております✨
旧年中もたくさんの方にご愛顧いただき感謝感謝でございます。
また本年もどうぞよろしくお願いいたします。
健全な魂は健全な肉体に宿る。逆もまた然りではございます。
健康な身体であるというのは色々な意味合いをもちますが、しっかりとトレーニングする事で肌が綺麗になる、体力がつく、ストレスに強くなるなど効果がございます。
昨今は、トレーニング環境が充実してどこでもトレーニングができるようになってまいりました。
それでも、『パーソナル』は別物です。
何となく筋トレのフォームを習い教わるのはパーソナルトレーニングではありません。
皆様のお身体をより良いものに導いていくためにパーソナルトレーニングが必要なのです。
2025年も皆様のお身体をより良い状態に、より元気により綺麗にしていくことを誓います✨
改めまして本年もよろしくお願いいたします🙇♂️
嬉しいことに以前通っていただいていた方から、年明けにご連絡いただき大変嬉しく思っております。さぁ、本日もよろしくお願いいたします。
皆様こんにちは！
本日は、体験トレーニング当日の流れについてご説明させていただきます。
1.店舗到着
ご予約時間5分〜10分ほど前にご来店いただき、体験トレーニング用カルテへの必要事項の記入を行います。(トレーニングに入っている場合もございますのでご了承ください)
2.お着替え
ご持参いただいた、トレーニングウェアや動きやすい服装にお着替えしていただきます。近隣の方の場合、お着替えされずにトレーニングする方もいらっしゃいます。
【服装や持ち物について】
服装は動きやすいもので構いません。ベルトを巻いてトレーニングを行う為、タンクトップなどではなく、袖のあるものをご持参ください。裸足もしくは、靴下でトレーニングを行う為、靴をご持参いただく必要はありません。またお水もお待ちいただいても良いですし、店舗で購入することも可能です。
3.カウンセリング
みなさまのお身体の悩みなどを伺わせていただきます。どんな些細なことでも構いませんのでお話しください。
お身体の状態を確かめさせていただきます。
4.トレーニング
カウンセリングを元にトレーニングを行っていきます。トレーニングの前やトレーニング中にも姿勢のチェックを行います。
実際に加圧トレーニングを体験することで、どんなものなのか、どんな効果があるのかを実感していただきます。(トレーニング内容はその方々により変わります)
5.有酸素運動
トレーニング後は軽い有酸素運動を行います。お身体を動かしていただいた情報を元に再度、お身体について再確認のお話や今後どのようなプランを立てていくかも簡単に説明させていただきます。また、トレーニングを受けた際のご質問などありましたらお願い致します。
6.お着替え&お支払い
有酸素運動を終えましたら、お着替えをしていただきお支払いとなります。
ご入会の際はお手続きもございます。
皆様からのご予約心よりお待ちしております。
