皆様こんにちは！
体重を測ると体脂肪も毎回出るものが増えてきていますよね。そんな中、体脂肪が毎回のように変わるなーと感じる方もいるのではないでしょうか？
主流な計測方法は微弱な電流を流して、脂肪の電気抵抗値を測って体脂肪を計算するものです。
これは体内の水分量によって数値が変わると言われています。その為、食後、運動後や入浴後でも数値が変わってしまうものです。
できるだけ正確に測る為に
・食後2時間は空ける
・寝起き2時間は空ける
・冷えや乾燥してない時に測る
・計測前には排尿、排便をする
以上の事に気をつけて同じ時間にできたらさらに正確性が増してきますね。
測るたびに誤差が生じる方は意識してみてくださいね。また、体脂肪率は推定値となっておりますので一喜一憂し過ぎないように気をつけましょう！