眠れるカラダのつくりかた～睡眠力向上～ 日本快眠協会 今枝昌子

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代表　今枝昌子の著書

おねむり先生のちづ先生

富山のイオンモール様

ありがとうございました

イオンモール様のご尽力、本当に嬉しかったですね

ありがとうございましたー

サウナはいかがでしたか♡

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富山県の皆さま

ありがとうございました

8月4日(土)イオンモールとなみ様

9月1日(日)イオンモール高岡様

“よい眠りのためのコツ講座”

おねむり先生として伺わせていただきました

各モール様より厳選された

睡眠おたすけgoodsもご紹介♪

老若男女

皆さまとっても熱心に耳を傾け

睡眠関連の商品もお手に取って頂けました。

睡眠について今一度ふりかえり

より良くするきっかけにして頂けたら

本当に嬉しい限りです

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９月３日は

「秋の睡眠の日」

オトナもコドモも

よい眠りを。

８月２３日（金）～９月１２日（木）

全国のイオンモール様にて開催中

『ぐっすり快眠応援』

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

質の高い睡眠をサポートする

様々な取り組みを実施

日本快眠協会監修のオリジナル

睡眠診断も公開させて頂きます

日本快眠協会所属おねむり先生による

『よい眠りのためのコツ講座』

私が担当させて頂くのはこちらの店舗様

◼︎8/24(土) イオンモールとなみ様 ※実施済

◼︎8/31(土) イオンモールつくば様※実施済

◼︎9/1(日) イオンモール高岡様※実施済

◼︎9/8 (日) イオンモール羽生様

大人もお子さまも

ご家族みんなで実践できる

よい眠りのためのポイントをお伝えさせて頂きます

睡眠についてご家族で考えるきっかけに

して頂けたら嬉しいです

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

他にもこんなイベントを開催中

『Pokemon Sleep』タイアップイベント

全国のイオンモール様にて

　　快眠サポートイベント約３００回以上

心地よい眠りをサポートしてくれる

睡眠関連goodsも大人向けお子様向けなど

様々取り揃えられております。

イオンモール様各店舗様にてお手に取っていただけます。

是非ご家族でお近くのイオンモール様に

お出かけくださいませ

詳細&お申込は各モール様のHP

又は

こちらのコメントＤＭにて

お気軽にお問い合わせください

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おねむり先生のじゅんじゅん先生のご活躍

おねむり先生の

じゅんじゅん先生のご活躍ご紹介させてくださいませ

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【親子で眠育】

可児市子育て支援課が主催

『日帰りデジタルデトックス！

　　　　　まるっと1日親子でわくわく体験』

親も子も、職員さんも！

携帯を預けて、1日過ごします。

その中で、小学生親子を対象に

『睡眠のお話』をさせていただきました。

講座のなかでは

"おねむりカルタ"を読んでもらったり

親子で一緒にゴロンとして、実践してみたり足ゆびジャンケン大会をしたり

お母さんお父さんも一緒で、こどもたちも

なんだか嬉しそう♪

最後には、今日から続けることを自分で決めて発表

今や大人も、いや大人こそ？手放せない携帯

そして、ゲームやiPadでの学習などなど

大人もこどもも、交感神経が優位になりやすい生活の中だからこそ

毎日のちょっとの知識や意識で

こども達の未来が明るくなりそうですね

小さい頃から、

睡眠の大切さを知り

方法を知り

自分の健康は自分で守れる

かっこいいオトナになって欲しい〜

【参加者感想より】

毎日同じ睡眠時間で起きたり、足指トレーニングをしたいです！（小4）

夜、ふとんに入ってから10秒呼吸法でリラックスしたいです（小6）

下の子と参加しましたが、中学生の上の子にも睡眠の話をしたいです。良い話が聞けて良かったです（保護者）

布団に入ってから筋弛緩法をしてみたいと思います。眠りの質を上げていきたいと思いました（保護者）

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イオンモール様快眠協会イベント

台風の影響で

開催しれるか否か、、

本当にギリギリまで心配されましたが

無事開催決定となりました！

明日、31(土)

イオンモールKYOTOにて

こちら今枝がお話させていただきます。

台風弱まりは致しましたが

まだまだ，雨の影響など予断を許しません。

どうぞ皆さま

お気をつけてお出掛けくださいませね。

こんな時こそ、

ぐっすり眠って免疫力つけてまいりましょう。

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横浜市様『快眠講座』開催決定致しました!

ぐっすり快眠

スリープケアマスター　いまえだです！

さて、昨年に続き

横浜市様『快眠講座』

開催決定致しました

昨年は、200名以上の方にお申し込みいただき、

抽選となったそうで、

また、

昨年のご受講者様の満足度は高く、

その話を聞いた職員の方々からも

「とても良い講座だったそうだね」と

ご担当者様にお声をかけてくださったそうで、

本当にありがとうございました。

今年度も睡眠に関する講座を開催のご意向をいただきました！大変嬉しく思います。

去年参加できなかった職員の方々にも

お会いできること、今からとても楽しみです。

心療内科の現場での活きた快眠法、

しっかりお伝えさせていただきます

〜今夜もぐっすりねむれますように〜

写真は，昨年の内容です♪

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