眠れるカラダのつくりかた～睡眠力向上～ 日本快眠協会 今枝昌子

⭐︎眠育イベント

眠育～つながるひろがるねむりの力～

⭐︎健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

ＬＩＮＥ＠始めました

日本快眠協会からお知らせが届きます！

お友達追加はこちらからどうぞ

カレンダー欄をご確認ください

一般社団法人日本快眠協会

眠育イベント

眠育～つながるひろがるねむりの力～

健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556

代表　今枝昌子の著書

『な・ん・と日本快眠協会は海を超えて海外へ⁉』

～な・ん・と

日本快眠協会は海を超えて海外へ～

『你好』から始まり、『再見』で終わる

海を超えたオンラインミーティング

まさかの

問い合わせから始まったご依頼。

眠りに困る方のお役に立てるなら

挑戦してみる価値はあるかなと

ドキドキしながら

進めさせて頂いております。

右も左も分かりません。

不安も沢山あるけれど、

色んな方に支えて頂き

なんとか進んでおります！

〜快眠でアジアを元気に〜

⭐︎一般社団法人日本快眠協会

⭐︎眠育イベント

眠育～つながるひろがるねむりの力～

⭐︎健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

ＬＩＮＥ＠始めました

日本快眠協会からお知らせが届きます！

お友達追加はこちらからどうぞ

カレンダー欄をご確認ください

一般社団法人日本快眠協会

眠育イベント

眠育～つながるひろがるねむりの力～

健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556

代表　今枝昌子の著書

https://kaimin.or.jp/taisou.html

『福岡　睡眠力鍛え方研修』

～福岡　

睡眠力鍛え方研修～

この回では、

『カラダ』を整えるがテーマです！

理学療法士でスポーツトレーナーでもある

所先生に

製造業の企業様で

身体の使い方をお伝えいただきました。

普段、私たちは

カラダを緩める鍛える

をお伝えしておりますが、

そもそも、その身体のこと、よく分かっていますか？

というお話を、

実際に身体でご体感頂きました

目からウロコの話に

(だからだったんだ〜　ふむふむ！)

と学びが、沢山あります。

終了後は、受講者の方から

腰痛が、、

肩こりが、、

と普段抱えていらっしゃるお悩みごとや質問が

次々と飛び出します。

実際に、

会議室だけではなく、

普段の作業現場に向かい、

どんな姿勢で作業されているか

お一人づつお声かけしながら

拝見する時間も作らせて頂くと、

研修では出てこなかった

『身体が歪んでいて、左の肩が上がってる気がするんですよね、、ずっと気になっているんですけど理由も分からなくて、、』なんて

普段気になってたことで、研修の内容とは

関係ないかもだけど、と躊躇しながらの

ご質問も出てきます。

ふーむ、私ならそこまでは見れないですが、

理学療法士でもある所先生は

その質問をお聞きし、

普段の作業スタイルを見せてもらうことに。

そうしたところ、

机の上に色々ごちゃごちゃっとしたものを避けるようにパソコンを使っていて、

腕を大きく開いて、そのごちゃごちゃしているものを

避けて、不自然な姿でパソコン作業を。

ご自身では、

その普段の何気ない作業スタイルが

原因とは気付かななったのですが、

実は、それによって

肩が回って上がってしまっていることが

分かりました

※表現合ってるかな？

その方によっては、

問題あると思えないことでも

やはりプロの眼にかかると

原因→解決

に至るわけですね

様々なプロの方から

視点を変え、

学びがある現場は

やっぱり面白いですね

withコロナの時代に入り

益々経済が動き出します。

この一年は、

2019年から、ゆるりと緩んでしまった状態から

グンと⤴︎⤴︎

身体も心も普段が増加します。

どうか、

皆様、ぐっすり眠って頂く

『睡眠力』付けて頂き

健やかに自分らしく過ごして頂けたらと

思っております！

そのために出来ること

前傾姿勢で進めて参ります♡

〜快眠で日本を元気に〜

あ

快眠体操指導士　養成講座が

始まります。

ぐっすりねむれる身体作りの基本である

整える鍛える

が学べる養成講座、

5月20日(土)開講予定です

どなたでもご受講可能です。

身体がしっかり作られるので

しったり行えばかなり効きます！

私が実際に研修で必ず入れているメニューです。

健康に関わるセミナーや

サポートをされている方

是非ご活用いただけたら嬉しいです。

ご興味ある方は是非

お声かけくださいませ。

詳しくはコチラでごさいます。

〜快眠で日本を元気に〜

⭐︎一般社団法人日本快眠協会

⭐︎眠育イベント

眠育～つながるひろがるねむりの力～

⭐︎健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

ＬＩＮＥ＠始めました

日本快眠協会からお知らせが届きます！

お友達追加はこちらからどうぞ

カレンダー欄をご確認ください

一般社団法人日本快眠協会

眠育イベント

眠育～つながるひろがるねむりの力～

健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556

代表　今枝昌子の著書

『ゼンデラレッスンでの学び』

～ゼンデラレッスンでの学び～

少し前、お寺の奥さまのお集まり

愛知西教区寺庭婦人会様からご依頼頂き

眠育(睡眠教育)の勉強会で

お話しさせていただきました。

レッスンの前半はおねむりのおはなし、

後半は

泰丘良玄副住職の法話、

今回は『ウサギと亀』のお話頂きました。

泰丘さんは

ご自身でも

テレビでコメンテーターを務めるほど優秀な方で

日本快眠協会のおねむり先生でもいらっしゃいます。

さて、この

『うさぎと亀』が伝えたい教訓とは？ですが、

ご存じの通り、

うさぎと亀は山の頂上を目指して競争をしますが、

途中でうさぎが居眠りをしたことで、亀が先にゴールし勝利をおさめるというお話です。

今までこのお話の教訓は、

ウサギのように、慢心にならないこと。

亀のようにコツコツ粛々と休まず

歩き続けることが大切だよね、

ということだと思っておりました。

ところが、法話では、

うさぎは競争相手である亀ばかりを見ていたこと。

亀が競争に勝てたのは、

相手であるうさぎではなくゴールだけを見ていたから。

「目先のものだけを見るのではなく、自分がなにを目指しているのかを考えることが重要」ということが

もうひとうの教訓なんだよと教えて頂きました。

つい、

誰かと比較してみて落ち込んだり

焦ったりしてしまうことがありますが、

自分が掲げた目標に対して

集中してゆくこと、

本当に大切だなと感じました。

そして、

当たり前とか常識とかつまらないことに

惑わされず

『"絶対"なんてない』ってことも

付け加えてみたいと感じました。

だからこそ

人生って面白いと感じられます。

前向きで素敵な学びの場、

いつも

お寺で眠育＝オトナ眠育

お声かけくださいまして

ありがとうございます

レンゲが絨毯のように

美しく咲いております

⭐︎一般社団法人日本快眠協会

⭐︎眠育イベント

眠育～つながるひろがるねむりの力～

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

ＬＩＮＥ＠始めました

日本快眠協会からお知らせが届きます！

お友達追加はこちらからどうぞ

カレンダー欄をご確認ください

一般社団法人日本快眠協会

眠育イベント

眠育～つながるひろがるねむりの力～

健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556

代表　今枝昌子の著書

『一般社団法人日本快眠協会事務局スタッフの可愛い子たち♡』

一般社団法人日本快眠協会

事務局スタッフの可愛い子たち♡

さて、

コロナ禍明けの来期はおねむり先生方が

ご活躍できるよう、

しっかり整えてまいります

もちろん

楽しみながら

粛々と丁寧に進めてまいります。

皆さま、是非

気持ちよく

巻き込まれてくださいませ

来期も何卒宜しくお願い致します

✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎−✴︎

ＬＩＮＥ＠始めました

日本快眠協会からお知らせが届きます！

お友達追加はこちらからどうぞ

カレンダー欄をご確認ください

一般社団法人日本快眠協会

眠育イベント

眠育～つながるひろがるねむりの力～

健康経営プログラム

企業研修

エンパワースリープジャパン株式会社

こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556

代表　今枝昌子の著書