捉え後の世界：13日（捉え暦：13日）
原始体操開始から：33日（1ヵ月と2日）
★中腰姿勢で24時間過ごせるか
以下の伊藤昇氏の「中腰姿勢で24時間過ごせるか」について検証する。
https://www.youtube.com/watch?v=KWwjl0zuaaE
（5分あたり）
まりな(？)さんが言うように、「空気椅子状態じゃないですか」というのが普通の反応だが、伊藤氏は股関節に乗れば問題ないといっている。つまり「捉え」が本当にできていれば中腰でも足・脚にはまったく力が入らないということだと思う。
追記：伊藤昇氏が「まっすぐ立つ方法」を解説しているときに、「中腰姿勢」をとらせているところが興味深い。まっすぐなのに中腰姿勢。よく見ると、これ北京原人姿勢では！？
★前提
北京原人姿勢とは「誰もできる股関節のとらえの姿勢」を指すが、これはあくまで初期・原始段階であって、胴体の開発に伴って、北京原人姿勢（外見・内部感覚を含め）は変化する。ここでは、広い意味で、「北京原人姿勢＝捉えている姿勢」としている。段階をメモしておく。
・「外見」：膝は深く曲がり、上半身はかなり前傾
・「内部感覚」：かなりきつい感じで、これがリラックスかい！と思う。
・「身体の緊張」：かなり強いられる。
・「足裏の重心」：母指球で、体重が乗っていることを感じる。
・「出来ているかの判断」：手刀チェックのみで、内部感覚とは矛盾する。
②【中期北京原人姿勢】
・「外見」：初期よりも膝の曲がりは浅く、前傾も浅い。
・「内部感覚」：まだまだきつい感じで、まだこれがリラックスかい！と思う。
・「身体の緊張」：多少はきつい感じがとれる。
・「足裏の重心」：母指球で、体重が乗っていることを感じる。
・「出来ているかの判断」：手刀チェックのみで、内部感覚とは矛盾する。初期姿勢といったり来たりしながら、手刀チェックで探る。しかし、少しでも、この姿勢から身体を垂直にすると手刀チェックがNGになる。
③【後期北京原人姿勢】
・「外見」：だいぶ地面から垂直に近い感じなる。軽く会釈している感じの姿勢。
・「内部感覚」：なんとなく開放されてきた感があり、リラックス感が出てくる。深層筋などはまったく感じない。
・「身体の緊張」：なんとなく開放されてきた感がある。
・「足裏の重心」：母指球で、体重が乗っていることを感じる。
・「出来ているかの判断」：手刀チェックと内部感覚が若干一致し始めるが、どっちかがOKでもどっちかがNGになり、まだまだ手刀チェック頼り。同じく初期・中期姿勢といったり来たりしながら、手刀チェックで探る。
④【後期～「捉え後」直前の北京原人姿勢】（1年1ヵ月24日のあたり）
・「外見」：地面からほぼ垂直。
・「内部感覚」：かなりリラックス感が出てくる。捉えに必要な深層筋が自動覚醒し始める。
・「身体の緊張」：かなり開放されてきた感があるが、緊張は残る。
・「足裏の重心」：母指球→内踝の下の方へ移動するが、体重が乗っていることを感じる。
・「出来ているかの判断」：手刀チェックと内部感覚がほぼ一致し始める。内部感覚優先で手刀チェックがOKになることが増える。
⑤【「捉え後」初期の北京原人姿勢】（満1年と2ヵ月「革命月」以降）
・「外見」：地面からほぼ垂直。
・「内部感覚」：リラックス感増。捉えに必要な深層筋の自動覚醒が常態化し始める。
・「身体の緊張」：今まで感じなかった新たな緊張部分（癒着）を感じ始める。
・「足裏の重心」：内踝の下から足裏全体へ移動するが、体重が乗っていることを感じる。
・「出来ているかの判断」：もちろん手刀チェックと内部感覚が一致。
⑥【現段階の北京原人姿勢】（1年2ヵ月10日以降）
・「外見」：地面からほぼ垂直。
・「内部感覚」：リラックス感だけでなく、ぐにゃぐにゃ感が出てきている。
・「身体の緊張」：捉え直後に感じ始めた新たな緊張部分がなくなってきている。
・「足裏の重心」：足裏のどこに体重が乗っているのか分からない感じ。体重が乗っているはずなのにフワフワする感じがある。まだ常態化にいたっていない。断続的。
・「出来ているかの判断」：手刀チェックと内部感覚が一致はもちろんのこと、「体重が乗っているのに乗っていない感覚」にすると捉えている。
実際の変化は、以下の参考動画①を参照されたい。
参考動画①
「胴体開発5段階」
（映像提供：本のセンセさん）
★検証
第⑥段階で、「外見」のみを第①段階にして（つまり中腰姿勢）、第⑥段階の感覚を作り出せるか。
つまり、中腰姿勢で、
①足裏に重みを感じ無く、
②むしろ脚全体が緩んでいる状態で、
③ツイストダンスのように、脚がくるくる回るか。
④そしてその状態で歩けるか。
★結果
実際にやってみる。
自分でも驚きだが、「捉え」ていさせえすれば、十分作り出せるようだ。不思議なことに、体勢は下方向にいっているのに、足・膝・腿は非常に軽くクルクル回り、身体全体もリラックしており、足裏にもずっしり感がなく、フワフワしている。24時間過ごそうと思えば全然問題無い！
さらに、この姿勢・感覚でで歩いてみるとスッス歩けるし、見た目とは裏腹に、どんどん身体の緊張が解けて、身体が矯正される感じがある。 「捉え」が強くなるようだ。
「捉え後」の新たな基本姿勢、【原点回帰姿勢】（＝第①段階の「外見」で、第⑥段階の「感覚」を感じれる姿勢）、とでも呼ぶべきかな。
これは、言葉を借りると、「矛盾統合の世界」に入っていないと、おそらくできない姿勢である。外見は踏ん張っているように見えて、感覚はリラックスして別に重くないし、むしろ軽い。
断言できるほどの胴体レベルではないが、これができないということは残念ながら「捉え」られていないように思う。単に「捉え」ているつもりになっているだけだと考えられる。
それから、やはり筋肉量の問題ではなく、筋肉を含めた身体の使い方が重要なのだと思う。
「中腰姿勢が保てないのは、筋肉が無いから」は、少なくとも自分の中では論外になってしまった。
偶発的にも面白い基準が見つかった。
以下、参考動画を追加する。（JUNE06/2019）
「中腰姿勢＋捉え」
（映像提供：本のセンセさん）
★結論
「「捉え」ていれば、中腰姿勢で、足裏に重みを感じず、むしろフワフワな地面に乗っている感じがして、脚はくるくる回り、その状態で歩けば歩くほど体の緊張が抜ける」
始まりはいつも北京原人から。