こんにちは
自愛力ノート®アドバイザーの
里崎友紀（さとざき ゆき）です
里崎友紀（さとざき ゆき）です
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アラフォー独身
結婚してないことがコンプレックスで
自分に自信がなかった私が
自愛力に出会って
自分として生きたい！
と思うようになりました♡
自分のことが大好きになる秘訣を
自分のことが大好きになる秘訣を
私の成長記録と共に綴ります♡
自愛力®とは？
新時代の自愛力®
新時代の自愛力®
最近、自分のことで変わったなと
感じたことがあります
それは
落ち込んだ時、
復活するのが早くなったこと
自愛力ノート®をするようになってから
まず落ち込むことが格段に減ったのですが
それでもたまにガッツリ落ち込むことがあります
最近、落ち込んだ記事はこちら
1つ目は
他の認定講師たちと比べて
エレガントさが足りない…
と思い落ち込んだ時の記事。
2つ目は
自愛力ノート®実践講座の練習をした時に
自分のあまりの出来なさに
落ち込んだ時の記事。
どちらも久しぶりに結構落ち込んだんですよね
自愛力ノート®に出会う前の私だったら
確実に数日は落ち込んでいたと思います。
でもこの時はどちらも1日経たずに復活
自愛力ノート®では
丸ごとオッケーが合言葉♡
どんな自分もオッケー♡
エレガントさが足りない自分も
講座の練習がうまくできなかった自分も
どっちもオッケー
そう思って少し復活！
今の自分をオッケーできると次は
今の私でできることは何？
と考えることができるようになります
そしたら
私なりのエレガントを見つければいいよね♡
私の経験を私の言葉で伝えればいいよね♡
そう思って完全復活！！
すごく切り替えが早くなりました
落ち込んだ時は
①まずは落ち込んだ自分をオッケーする
②今の自分でできることは何？と考える
この2つを意識してみてください
もちろん落ち込むことが悪い訳ではありません。
落ち込む自分もオッケー♡
落ち込んだままでいるのか
復活するのか
選ぶのは自分です
落ち込んでいるあなたにも
落ち込みからすぐに復活したいあなたにも
自愛力ノート®はオススメですよ♡
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