自分の心の奥底に眠るやりたい！
を叶えるノート術♡
自分のことが好きになった！
やりたいことが見つかった！
イライラすることがなくなった！
会社の人間関係が劇的に改善した！
パートナーとラブラブになった！
収入が増えた！臨時収入があった！
書いた瞬間叶った！翌日叶った！など
＼歓びのお声多数／
述べ500名以上の女性が
現実が変わる！を体感しています
変化体感率95％以上
自分のことが信頼できるようになり
心の奥底に眠るやりたい！が見えてくる♡
やりたいことに挑戦できるようになって
これから生きていくのが楽しくなる♡
そんなノート術です♡
・自分のことが好きじゃない
・やりたいことがわからない
・新しいことに挑戦できない
・とにかく変わりたい
・感情に振り回されてしまう
・パートナーとうまくいかない
・人間関係に悩んでいる
・自分のことが好きになり、信頼できるようになる
・やりたいことが見つかる
・生きるのが楽しくなる
・新たな自分の魅力を発見できる
・イライラ、モヤモヤが激減
・パートナーとラブラブになる
・人間関係が劇的に良くなる
自愛力ノート®は感情にフォーカスするノート術。
感情の裏にある自分の本当の声を聞いていくのです。
そして「本当はどうしたい？」と
自分に問いかけることで
自分の真の望みが明確になります。
だから現実が変わるんです♡
・シンプルな6stepで簡単
・ノートの見開き1ページで完結
・日記代わりに使える
・ノートとペンがあればどこでもできる
・感情と思考をバランスよく使う
・書けば書くほどなぜか現実が変わる
ノートを書く習慣がなかった私でも続けられた簡単なノート術です。
・自分のことを好きになりたい
・やりたいことを見つけたい
・今更自分には何もできないと思ってる
・とにかく変わりたい
・イライラ、モヤモヤを解消したい
・男性とラブラブになりたい
・もっと楽しく生きたい
自愛力ノートを書いていくうちに、物事に対して今まで考えられなかったプラスの考え方が出来たり、ビックリです！何より、自分で自分の事が少しずつ分かってこんな自分もいっか！と少し認められた事は私の大きな一歩です。(30代・女性)
愛に溢れていて無理がない！！自分も人も大切にできる、幸せになれる、優しくなれる。自愛力ノートって素晴らしいですね！（30代・女性）
ネガティブな感情に対してノートを書いていくことで、本当の自分の望みに気づくことができて驚きでした！今まではネガティブな感情は持たない方がいいのかな、と思って蓋をしてきたこともあったと思います。けれど、これからはネガティブな感情だって大歓迎♡って思えるようになりました。(30代・女性)
自分のもっと開ける可能性を信じていて、開いた時の自分を見たいという好奇心がありました。ノート術のステップが素晴らしいと思いましたし、順序だてて教えて貰えたので理解がスムーズでした！（40代・女性）
①わからないことはその場で質問できる。
講師の経験談が聞ける。
②1週間の無料フォロー付きなので
受講後、質問やノート添削し放題！
③過去の事例やQ&Aなども多数掲載！
受講者限定の秘密ページにご招待♡
アラフォー独身で婚活もうまくいかず
ずっと自分に自信がなかった私。
そんな自分を変えたくて
興味のあることを片っ端からやってみても
なぜか不安な気持ちは晴れない！
今更私には何もできない…とモンモンとする日々。
そんな時自愛力ノート®に出会い
自分の感情をノート書いて向き合うことで、感情に振り回されなくなることを実感！！
さらに自愛力®️の合言葉である「丸ごとオッケー♡」
自分が丸ごと愛することで、本来の自分がやりたいことが見えてきて。
今では自分のことが好きになり
自分として生きるのが楽しくなりました♡
この経験を以前の私のように、自分に何ができるんだろう？と
悩んでいる女性に伝えたいと思い、自愛力ノート®️認定講師になりました。
あなたも自愛力ノート®で
私にはできない！を卒業して
自分の心の奥底に眠るやりたい！を叶えてみませんか？
自愛力ノート®実践講座
【内容】
①自愛力ノート®とは？
②自愛力ノート®説明
③自愛力ノート®実践
【日時】
近日公開♡
【会場】
オンライン
ZOOMというアプリを使用します。
（使い方がわからない方には、事前に説明しますので安心してお申し込みください♡）
対面希望の場合はお問い合わせください。
（横浜駅周辺であれば対応可能です）
【当日の持ち物】
A5サイズのノート
ペン
（ノートは無地か方眼がおススメです）
【受講費】
初めて受講される方 16,500円（税込み）
再受講の方 8,800円（税込み）
Q1 どんなノートがおススメですか？
A5サイズの無地か方眼をおススメしています
ぜひお気に入りのノートでご参加ください
Q2 オンライン講座はパソコンがないと受講できませんか？
パソコンでなくてもスマホやタブレットからでもご参加いただけます
Q3 当日参加出来なくなった場合は？
入金後のキャンセルは承っておりません
後日振替で受講は可能です（日程の変更は1回まで）
Q4 支払い方法は？
銀行振り込みとクレジットカード決済からお選びいただけます
振込手数料はご負担いただいております
Q5 講座のレジュメは配布してもらえますか？
講座内容の性質により録画や音声配布はしておりません
また、ご自身のノートに書き込む形式の講座にしているため、レジュメの配布もしておりません
ご了承ください
お問い合わせはLINE公式からお願いします♡
里崎友紀（さとざき ゆき）LINE公式