2010.01.07の走り

今日は歩きを多くしてみました。

少し体が慣れてきたのか、体の痛みが減ってきたような気がする。

明後日はボードだから、明日も軽く走りたいっす。

その前に早く帰って来れればですが・・・・

本日の走り。

20分：walk
50分：run(8.78km)

2010.01.04の走り

会社帰りにセールの買い物行ってたので、時間短めです。

明日から仕事が忙しくなりそうだから、走る時間が取れるか不安です。

本日の走り。

6分：walk
26分：run(4.60km)

2010.01.03の走り

昨日は飲みすぎたので、キャンセルしました。

本日、今年2回目のランニングをペース落として、ゆっくり走りました。

やっぱり、先月怠けたツケが出てます。

4週間くらい空いたから、体が痛い。

今日は腰が痛かった。

あと東京マラソンまで2ヶ月弱なんで、不安です。

本日の走り。

6分：walk
50分：run(8.31km)

2010.01.01の走り

明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願いします。

本年初走りです。

今年は2月の東京マラソンがあるので、とりあえずそこまでは頑張ります。

昨日の大晦日は久しぶりのランニングだったので、軽く筋肉痛になりました。

今日は筋肉痛に負けず、頑張って走りました。

本日の走り。

6分：walk
50分：run(9.42km)

無理せず、今年もマイペースで頑張ります。

2009.12.31の走り

仕事や忘年会などで、忙しくて3週間ぶりです。

先週末、スノーボード行ったのもあるんですが。

どちらにしても3週間ぶりだったので、走れるか心配でしたが、

どうにか35分は走れましたが、ペースが遅かったです。

前回は5km/h前半でしたが、今回は5km/h半ばでした。

明日から2010年

東京マラソンまで2ヶ月なんで、しっかり走り込みたいと思います。

お疲れ様でした。

本日の走り。

10分：walk
35分：run(6.33km)

P.S

ピストは忙しくて乗ってません。

こちらも頑張らねば・・・・・・