2009.12.02/07の走り
仕事が遅くて帰ってきたのが、3時前でした。
でも、先週も忙しく全然走れなかったので、頑張って走ってきました。
今週は忙しいから、あまり走れないかな。
無理せず、継続していきます。
本日の走り。
5分：walk
35分：run(6.94km)
12/2分を書き忘れてました。
軽めに走りました。
5分：walk
40分：run(7.66km)
2009.11.30の走り
今日はNike+の調子が悪く、最初の4分くらいの距離が計測されていませんでした。
なんでだろう？？？
時間だけは進んでるのに・・・・・
今日は昨日の早いピッチの走りで望みましたが、持久力が続かず、5分が限界です。
ただ、新しいシューズなのに、すねの痛みはほとんど感じず。
というか、単に痛みが出る前に持久力が限界だからなのか。。。
次もこの走りに挑戦するぞ。
本日の走り。
8分：walk
36分：run(6.20km)
2009.11.29の走り
新しいNikeで走りました。
走り出して、5分を超えるとやはりすねが非常に痛いっす。
最後の方に、ちょっと走り方を変えて、早いペースで走ったんですが、
そしたら、痛みが減った気がした。
もしかしたら、走り方とシューズが合っていないだけな気がしてきました。
ただ、新しい走法は早いペースで走るんで、フル走ったら、
多分、3時間半ペースです。
多分、それは体が持たないから無理。
色々走り方も試してみます。
本日の走り。
5分：walk
42分：run(7.89km)
2009.11.23の走り
飲み会やら天候悪かったり、
また飲んだりしてたので、久しぶりに走りました。
休日なので、少し頑張って、1時間半走ってきました。
明日から天気悪いみたいだから、次は木曜になるかも。
本日の走り。
10分：walk
103分：run(17.53km)