脱毛と自律神経
1週間くらい前、たまに、めまいが。フワッとする時があるんですね。メニエールかな？とか、思ったり…←(病院行け)貧血かな？と思ったり。(貧血に関しては昨年末にした血液検査は大丈夫でした)そういえば、脱毛初期の血液検査でもね、貧血は大丈夫でしたね。そこで頭にひらめいたのは自律神経。自律神経って、なんか気になるんですよね…説明はできないけど、大事そうって感じ。正体不明。とりあえず、寒くて外出が減り、ウォーキングもサボっているし、パートに変わったことで生活が不規則になっていて、健康的な生活とは言えてない……少し調べてみると、自律神経は、内臓、血管などの働きをコントロールしている、体内の環境を整える神経。自律神経は、すべての内臓、全身の血管や分泌腺を支配しています。知覚・運動神経と違って、私たちの意思とは関係なく独立して働いているので、内臓や血管を私たちの意思で自由に動かす事は出来ません。とな！？自律神経、すごいよ……。めちゃめちゃ体を支配してますね。自分なりに例えてみると、いい機械の揃った工場があっても、うまく機能していないと良いものが出来ない。1つ1つの臓器は正常でも、正常に動かすことができなかったら、体おかしくなるよね、ということかな、と自分なりに解釈しました。では☆自律神経が乱れると☆どうなるか不安や緊張感が高まり。吐き気や多汗。全身のだるさ。頭痛、肩こり、手足のしびれ。動悸、不整脈、めまい、不眠など……が起こる。普段から何気なく起こる症状ですよね。けっこうあるよね、という印象。病院に行くほどじゃないけど、毎日にすごく関わりがあるんだな〰️と思いますコレは是非是非改善したい！髪にも関係ありそう。食事、睡眠、休養、労働（勉強）、運動の5つが毎日規則正しいと良いできるだけ一定の時間に食事を取り、睡眠時間をたっぷり確保した方がいいらしいえー、私は毎日のルーティーンがすごく苦手そしてめんどくさがり屋。いったい私に何が出来るのだろうか？と、考えて○好きなヨガを１日の朝と晩出来るだけやる。○寝る３０分前はスマホを見ない。○１１時３０分には寝る。を、４日ほどやってみました。すると、なんと、めまいが減りました～最近フラ～ってしない。たぶん効いてます！っていうか、ぐっすり寝れてる感じもします自律神経が弱っている人の９割が首がこっている。という本が気になっていたこともありずっと欲しかったネックピローを購入しました５年ほど前に,整体で見てずっと欲しかったやつですよ整体のお店で確か５０００円くらいしたと思うけど最近は安くていいのが出てきてるんだなー。豆の入ったやつが欲しいと思っていたので嬉しい自分で作ろうと思いながら、小豆が案外高くて結局作らず…。５年たちました。そんなもんですね肩こりを感じた時、寝るときに首にかけたり，お腹に置いたりして使用しています。なんなら、夕ご飯作りながら首にかけています(笑)ショルダーピロー ネックウォーマー カバー付 オーガニック 自然素材 ネックピロー 電子レンジ かわいい 湯たんぽ ゆたんぽ 肩こり 冷え リラックス デスクワーク 肩 首 腰 背中 プレゼント 母の日 父の日 敬老の日楽天市場2,888円ネックウォーマー アロマ ハーブショルダーピロー みずいろ 肩こり デスクワークにAmazon（アマゾン）2,310円出来るだけ続けていこうかなと思いますPiPiの愛用☆おススメを集めました☆楽天市場ウィッグ ショート ボブ 人毛MIX Sサイズ Mサイズ Lサイズ 「天使のマニッシュショート人毛MIX」 フルウィッグ 医療用 LINEASTORIA 送料無料 カール ストレート ウイッグ wig かつら34,680円楽天市場医療用ウィッグ 「ウィッグアンダーキャップ4テープタイプ「SS,S,M]」 インナーキャップ ネット 【メール便送料無料】 インナーキャップ ウィッグ フルウィッグ着用に必需品です。 医療用ウィッグにも最適！ かつら シリコン ハロウィン コスプレ1,500円楽天市場部分ウィッグ つむじ付き 「トップカバーピースナチュラルカール人毛MIX」 総手植え ウィッグ ボリューム ポイント 人毛 ウィッグ 医療用 ウィッグ 医療用かつら ショート ウィッグ 医療用 前髪ウィッグ 白髪隠し LWP17,980円楽天市場送料無料【iqumore公式】お得なイクモア内から外からケアセット！／イクモアサプリメント 90粒（約30日分）× 頭皮ジェル × 女性用ヘアケアブラシ ／ 育毛、ヘアケア、養毛／女性用ヘアケアブランド「イクモア」が開発したサプリメント セット特別価格！4,980円
