【名古屋市】40代からの「美と健康」を手に入れる ピラティススタジオSmiley

【名古屋市】40代からの「美と健康」を手に入れる ピラティススタジオSmiley

本気で身体を整えたい方へ。筋力と柔軟性のバランスを整え、「動きやすい身体」へと導きます。ダンス・スポーツのパフォーマンスアップ、腰痛・膝痛の改善に。

 

 

名古屋市 ピラティススタジオSmiley

鈴木裕子です。

 

「Smiley」

笑顔溢れる場所になるよう取り組んでいます!

 

 

 

今日は雪が降って寒かったですね。


寒いと勝手に肩に力が入ってしまって、身体がガチガチになってしまいますね。


身体が冷え冷えだったので、

今日はリフォーマーでジャンプをしました。



数分飛んだだけで、身体がポカポカしてきます。


寝転んだ状態でジャンプをします。

最初はなんとも不思議な感覚に^ ^


重力のかかり方が通常と変わるため、

腰や膝への負担が少ない状態で飛ぶ事ができます。



足の着地の癖、左右差もわかりやすいですよ。

私は右足の着地が不安定で、なんとかしたい。

軸を探し中です^ ^









他にも様々なエクササイズ動画をInstagramにアップしています。


Instagramをチェックしてみてくださいね!

フォローをお待ちしております^ ^


1番下にリンクを貼っています。


 

 

*最新スケジュールはこちらです。

 

ピラティススタジオSmiley

 平日土 9:00~21:00(最終受付 20:00)

 日祝  9:00~20:00(最終受付 19:00)

 不定休

  *大変恐縮ですが、
  男性は面識のある方、お客様からのご紹介のみとさせて頂きます。

 

【場所】 名古屋市守山区 

     (詳細は後日お伝えいたします)

      駐車場有

      *名鉄瀬戸線「守山自衛隊前」駅から徒歩5分

<ホームページ> 
  http://pilates-smiley.com/

 

 

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鈴木裕子です。

 

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こんにちは^ ^

2月の上旬に、ピラティス上級コースを受けるため大阪へ行ってきました。



今回は、キャデラック、チェア、バレルの上級コース





逆立ちしたり、宙吊りになったり💦
こんなに自分を追い込んだのは久しぶり。
筋肉痛が激しくて、数日間続きました。


筋力不足や能力不足で動けない内容もあったけれど、
自分の課題が洗い出さられ、何が必要かよ〜くわかりました。


一緒に学んだメンバーも、自分のスタジオを持っている方ばかりで、いろいろと刺激を受けました!






4月はリフォーマーの上級。

これは、さらに内容的に大変らしく、動けるか心配ですが、それまでに身体を強化していきたいと思います!



それが終わったら、いよいよフル資格認定の為の試験へ。

緊張で胃が痛くなりそうですが、頑張ります。




ピラティスって、やっぱり大好き💕





 

 

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     (詳細は後日お伝えいたします)

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 コロナが大変な猛威をふるっていますが

皆さん、体調はいかがですか?



今日は、ピラティスとコロナについて。




ピラティスのエクササイズが誕生したのは、

今からおよそ100年前。


その頃は、第一次世界大戦の真っ只中。

そして、今回のコロナとも良く似ている

スペイン風邪が大流行し、パンデミックが起こりました。


全世界の1/3の人口が感染し、

数千人が亡くなったそうです。


その中で、ピラティス氏は、ある施設の中で

ピラティスを人々に教えていました。



そうしたところ、

ピラティスをやっていた人は誰も感染する事がなく、

戦争が終わった頃には、

戦前よりも健康になっていた、という話が語り継がれています。



体幹と呼吸に焦点をあてたピラティスさん。

100年前にそれを考えていたなんて

すごいなぁと感じます。







今回のコロナに対して、どうなのかは

わかりませんが、

ピラティスをする事で免疫が上がり

コロナに負けず、乗り切ることができるといいですね。







皆さんの知っているエクササイズの写真、ありましたか?



詳しい内容は、こちらを読んでください。





 

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 2021年始まりましたね。


私は本日1/5から仕事始めです。







年末年始で運動不足になっていませんか?



ピラティスって、やっぱりいいな、と思う事の一つは、



激しく動くわけではなく、

結構地味に動くけど、身体が確実に変わっていける事!





私自身がアラフィフとなり、さらに強く感じるようになったことは、



健康な身体、痛みのない身体、動ける身体は、本当に大切である事。



何もしなければ、年齢とともに確実に身体は衰えていくわけで。何かしらの運動やケアが必要ですよね。




身体の故障、痛みを起こす事なく、身体を動かし健康的になるには、ピラティスってすごくいい!







私はピラティスが本当に大好きで、生涯続けていくんだろうな、って思っています。





ピラティス試してみたい方、ぜひ体験にいらしてくださいね!





 

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今日は12/31

あと数時間で2020年も終わりですね



スタジオは12/29で仕事納めとなり、

スタジオの大掃除をしました



今年はコロナ禍で、たくさんの事を経験しました



市の施設で行ってるグループレッスンは、

2月〜5月までは中止となり

その間はzoomを使ってのレッスン


zoomは、受講する側は経験があったものの、

自分主催で、しかも音楽を流しながらバレトンレッスンをする事が最初は大変でした

音ズレ、動画、音声が途切れるなどがあって



慣れた頃には、施設が使えるようなりましたが、

未だに定員は今までの半数に減らしての開催を続けています

いつになったら通常運営になるのかな




スタジオは、4〜5月は活動がグッと下がりましたが、

緊急事態宣言があけた後、100%のお客様がスタジオに戻ってきてくださり、本当に感謝の気持ちでいっぱいになりました!



新しいお客様も増え、コロナで大変でしたが、

振り返ると、オープン1年目の昨年よりも、今年の方が忙しくさせて頂く事ができました^ ^



お客様に支えられて、スタジオが運営できています

本当にありがとうございます



今年は大阪へ通いピラティスの学びを深め、さらに新しい機械も導入する事ができました


来年も2月と4月に大阪に通い、学びを深めてきます



来てくださるお客様が来てよかった!

楽しく身体が動かせる!

身体が楽になった!

と満足して頂けるよう、

私も楽しみながら進んでいきたいと思います



今年1年、本当にありがとうございました


良いお年をお迎えください^ ^



2021年は1/5(火)からスタートします

 

 

 

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