鹿児島 天文館で本場ニューヨークのピラティス！
バカまっすぐ
バカゆっくり
で人生が変わる。
Pilates Studio Sunny 新屋敷牧子、まっきーです(^^)
２月１４日バレンタインデー
プチプレゼントがうれしい♡
贈るのもいただくのも♡
なんか知らないけどニヤニヤしちゃう♡
人によっては「こんなの何にもうれしくない」
なんていう方もいらっしゃるかもしれません。
でも、私たちは幸せのハードルが低いので
これがすっごくうれしい。
私たちが笑顔でいられるコツとして
小さなことでも喜ぶ。
というのがあると思います。
お仕事をしていても
ちょっとしたことを
「できた！」
と喜んだり
「前回よりもスムーズ！」
と喜べるのが楽しい、うれしい。
他にもチラッと空を見上げた時に
澄んだ青空だったり
小さな羽がふわふわ飛んでいるのを見つけたり
楽しそうに街を歩く人を見つけて
こちらがホッコリしたり。
真面目に動くのはとても大事。
だけど、ずーっとそれでは息が詰まってしまいます。
時々フッと息抜きのためにも
にっこりしたり声を出して笑ったり。
人の集中力はそんなには長く続きません。
だからメリハリをつけることで
より高い集中力が身につくと思います。
特にピラティスはあっちこっち気をつけることが多い
特殊な運動方法です。
小さな喜びを感じながら
気持ちよく動いて
強くてしなやかを目指しましょう。
HAPPY PILATES!!
Pilates Studio Sunnyには
インストラクター養成コースもあります。
◆マットピラティス
◆リフォーマー
◆シルクサスペンション
の国際的な資格取得コースです。
興味ある方は
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バカゆっくりピラティスで人生が変わる☆
初めてのあなたは
プライベート体験セッションをおすすめします。
１回６０分 ５０００円です。
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ありがとうございました。
新屋敷牧子
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鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！Pilates Studio Sunny
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