奇跡の心身変容を起こすピラティススタジオ。
まだ知らない自分に出会う場所。
Pilates Studio Sunny
新屋敷牧子（まっきぃ）です♡
こどもの日ですね。
この時期になると、ふと
「私たちはいつから、こんなに考えすぎて動くようになったんだろう？」
と思うことがあります。
今日は、私が大切にしているピラティスの考え方についてお話しします。
ピラティスは「思い出す」もの
ピラティスを新しい筋トレを習得するものと思っている方も多いかもしれません。
でも、実はそうではないんです。
私たちはもともと、しなやかで、自由で、無駄な力みのない体を持って生まれてきました。
赤ちゃんの動きを思い出してみてください。
誰に教わらなくても、体全体を使って最高に効率よく動いていますよね。
大人になるにつれて身についた
日々の癖や「頑張りすぎ」という鎧を一枚ずつ脱いでいく。
ピラティスは、あなたが元々持っていた「最高の自分」に再会するための時間なんです。
「素直さ」が体を変える一番の近道
セッションの中で、私が一番大切にしてほしいこと。
それは、「素直に受け入れて、素直に動くこと」です。
「こう動かなきゃいけない」
「もっと筋肉を使わなきゃ」
と頭で考えてしまうと
体は途端に自由を失ってしまいます。
-
自分の今の状態を「そうなんだね」と、まずは素直に受け入れる。
-
感じたままに、素直に体を動かしてみる。
正解を探すのをやめて
こどものような真っ直ぐな気持ちで自分の体と向き合ったとき
体は驚くほどスムーズに、そして心地よく動き出します。
本来のあなたで、軽やかに
ピラティスの時間は、あなたが本来の自分に戻り、無邪気に体を楽しむ時間です。
「できない」を気にするよりも
「動くことの心地よさ」を全身で味わってみませんか？
この5月、心も体もフワッと軽く。 素直な自分を楽しみながら
一緒に軽やかな毎日を作っていきましょう！
スタジオで、最高の笑顔でお待ちしています！
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の国際的な資格取得コースです。
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ありがとうございました。
新屋敷牧子
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