「満員御礼」本日のバランスボールエクササイズは満席となりました。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
今日は月に1回のバランスボールエクササイズの日です。
バランスボールは普段運動不足の方でも汗をかくほどの運動をすることができます。
あー！！汗をかきたい！と急に長時間走ったり、負荷をかけてのトレーニングは逆に体を傷めることがあります。
でも、バランスボールエクササイズは腰や膝に負担がかからずに全身運動ができるので身体を傷めにくいんです。
（＊ポイントをしっかりお伝えしていきます。）
年齢問わずできます。
今まで、小学生から70代の方までご参加いただいています。
汗をかく。普段動かさない筋肉を動かすと心と体がスッキリします。
ストレス発散にピッタリ！！
次回はまた来月になります。（小手指近スタジオにて）
次回のオンラインレッスンは明日！9月27日（月）9時からです。
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こんな時だから、みんなでのッスンは心配という方のためにオンラインレッスンも始めました。
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≪実績≫
WKPA認定ピラティスインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 バランスボールエクササイズインストラクター養成講座 卒業
ちぇぶら認定 更年期フィジカルケアインストラクター養成講座 卒業
マタニティヨガ インストラクター養成講座 卒業
・笑顔で働きたいママのフェスタ（さいたまスーパーアリーナ）ステージ登壇
・医療機関：瀬戸病院、若狭クリニック
・学校：埼玉県、千葉県、神奈川県 家庭学級 計９校
・NPO:東京、埼玉
練馬区男女共同参画サンター、千葉県日の出公民館、狭山台児童館「母親クラブ」、新所沢東公民館、幼稚園、保育園
親子サークル、ママさんサークル、ダンススタジオで定期講座開催中