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こんばんは！
なみです。
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低糖質なごちそうスープでダイエット始めました。
詳細は→★★★
2018年10月16日からカテゴリー
レシピを更新しています。
今までの低糖質レシピは→★★★
卵とブロッコリーがあったら・・・・
デリ風サラダ♪
デリ風って・・・名前だけでもう美味しそう(・∀・)
これは、美味しい。
うん。
朝ごはんならこれだけでも
満足満足。
低糖質だし
ヘルシーなのにボリュームサラダでございます。
はい。
レシピ。
「ブロッコリーと卵のデリ風サラダ」
（２〜４人分）
ブロッコリー １株
プチトマト ８個
卵 ３個
～ヨーグルトダレ～
A
めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ2
カスピ海ヨーグルト ８０ml
白すりごま 大さじ２
①ゆで卵を作ります。
皮をむいておきましょう。
②ブロッコリーを小房にし、茎は硬い部分を切り薄く切っておきます。
水気をふかずに耐熱容器やタッパーに入れて電子レンジ（６００ｗ）で
２〜３分お好みの硬さになるまで加熱します。
プチトマトはヘタをとります。
③ボールにAをいれて混ぜ合わます。
ゆで卵と茹でたブロッコリー、プチトマトもボールに入れてまぜ合わせます。
これね・・・
ソースは多めに作ってるんです。
でもヨーグルトなんですっごくヘルシー。
ドレッシングさえオカズ感覚でいただけちゃいます。
時間があったら水にさらした玉ねぎ入れても良いし
きゅうりとか、レタスとかも入れてくださいな。
アボカド、インゲン、サラダ菜、薄く切ったにんじん
サラダにできそうなものならなんでもアイマス。
冷蔵庫の生野菜救済レシピでございます❤︎
唐揚げとか、ハムとか、ベーコンとか、サラダチキンとか
なんでも入れて、ごちそうサラダにしてもらっても
良いですよ！
ドレッシングが万能なので全てを一体化してくれる美味しいレシピです( ´ ▽ ` )
そして・・・・
ドラマ「3年A組」が終わりましたね。
毎週楽しみに子供達と見てました。
（日曜の夜は始まるのが遅いので録画をして月曜日に）
なんか、戦隊モノヒーローが出てくるあたりとか
仮面ライダーWを思い出しながら違った楽しみを
していた母的には、もうロスも良いところです。
フィリップ・・・成長したね。
星の本棚で検索をしていた頃も素敵でしたが。
（↑全く違う楽しみ方！）
永野芽郁ちゃんも・・・私的には
のんさん（能年玲奈ちゃん）と声がかぶったりで
あまちゃん時代を思い出したり（←ここに関しては別人！！！）
明日から何を楽しみに生きていけば・・・。
そして今日は北海道も
風がお強い・・・。
関東方面でも午後から大荒れとか？
みなさんお気をつけくださいね。
そうそう・・
外出禁止令が解除されたお兄ちゃんは
元気に登校していきました。
妹ちゃんは明日から登園予定・・・・
なのですがなぜか元気が無く（？）
熱はないのですが眠り姫です。
残り少ない年中さん生活。
仲良しお友達ともバイバイだから
明日には元気になると良いな〜。
2019年12月より公式ライターとして
隔週日曜日に新作レシピをご紹介しています。
よかったら、お試しくださいね♪
↓
アメトピ掲載です。
たくさんの掲載をありがとうございます
おかげさまでたくさん読者登録も
いただけるようになって
本当に感謝しています
さらにひれ伏すｗｗ
こんなブログですが
おヒマな時にまた
遊びに来ていただけたら嬉しいです❤︎
そしてもちろん
いつも遊びに来てくれている方にも感謝です❤︎
＊＊コメントありがとうございます～＊＊
皆さんの暖かいコメントが毎日の楽しみです！
ほんとうにありがとうございます！
今後も皆さんとのおしゃべりを
楽しみにしていますのでどぞお気軽に～。
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