はじめてブログへ来ていただいた方へ
よかったら→こちらからご覧ください
こんにちは！
なみです。
なみ（さんでも、ちゃんでも、呼び捨てでも）と
覚えてくれたら嬉しいです。
いつも遊びに来てくださって
ありがとうございます。
ワンクリックしていただくと
ランキングアップするシステムです♪
ポチッとしていただけると励みになります！
↓↓↓↓↓
レシピブログに参加中♪クリックしていただけるとありがたいです❤︎
低糖質なごちそうスープでダイエット始めました。
詳細は→★★★
2018年10月16日からカテゴリー
レシピを更新しています。
今までの低糖質レシピは→★★★
今日は低糖質なごちそうスープなんですが・・・
これ、
本気で美味しい！！！！
↑お兄ちゃん、夕食食べ終わってたんだけど
遅く帰ってきたパパと一緒になって食べてたもん。
ねる時間だっちゅうの(・∀・)
豚バラとキャベツで作ります。
このスープめちゃくちゃ美味しいので
具を増やして鍋にしても良い！！！！
鍋にするなら豆腐、もやし、厚揚げ、油揚げ
ニラももっと増やして良いし、締めはラーメンか
低糖質なら下ゆでしたしらたき入れても良いです！
豚バラは薄めのものがオススメ。
ぺらぺらの豚バラと（言い方！）甘いキャベツが
あうの〜！！！
本当に作ってもらいたいスープナンバーワンなうですｗｗ
では作り方を簡単に
※今回は直径16cmの小鍋で作っています。
蓋がしっかり閉まるタイプの鍋で作るのがオススメです。
キャベツはざく切りに。
上に豚バラを広げます。
薄く切ったにんにくと輪切りにした鷹の爪を乗せて酒を振り入れます。
水を200ml入れたら顆粒鶏がらスープの素 大さじ１、
顆粒和風だしの素 小さじ１
を入れて蓋をして沸騰してから弱火で10分加熱します。
ぐつぐつぐつ・・・いいにおい〜〜〜〜
こ・・・小鍋で作ったの後悔しました(°▽°)
でもねこのストウブ鍋で作ると
蒸し煮がすんごい美味しく出来上がるんで
やっぱりよかった。うん。
分量詳細は↓こちら！
Commentもつ鍋みたいな美味しいスープ。キャベツとともに蒸し煮にした豚バラから美味しい脂が落ちてキャベツは甘く旨味も強い主役級のスープです。※おかずスープで【低糖質なごちそうスープダイエット】詳しくは「オトナモコドモモ楽シクゴハン」ブログでご紹介しています❤︎
全力でオススメです！
ちなみに・・・
糖質量は
４人分で 約14ｇ
１人分だと 約3.5g
です。
ここにもう少しボリュームアップして
低糖質食材のお豆腐入れたりもやし入れたりして
鍋っぽくしても良いかと！
ほんっと美味しいあったかスープでございます(・∀・)
2019年12月より公式ライターとして
隔週日曜日に新作レシピをご紹介しています。
よかったら、お試しくださいね♪
↓
アメトピ掲載です。
たくさんの掲載をありがとうございます
おかげさまでたくさん読者登録も
いただけるようになって
本当に感謝しています
さらにひれ伏すｗｗ
こんなブログですが
おヒマな時にまた
遊びに来ていただけたら嬉しいです❤︎
そしてもちろん
いつも遊びに来てくれている方にも感謝です❤︎
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊＊コメントありがとうございます～＊＊
皆さんの暖かいコメントが毎日の楽しみです！
ほんとうにありがとうございます！
今後も皆さんとのおしゃべりを
楽しみにしていますのでどぞお気軽に～。
大好きな珍獣ママ（後藤麻衣子）さんとご一緒させていただいた本です。
アマゾンさんは↓
 |
心と身体の疲れに効く最高の食事術 (楽LIFEヘルスシリーズ) 734円 Amazon |
楽天さんは↓
 |
【新品】【本】心と身体の疲れに効く最高の食事術 今野裕之/監修 後藤麻衣子/レシピ考案 菅田奈... 734円 楽天 |
2017年6月27日発売になりました。
amazonさん
 |
レシピの女王×クックパッド The 10分レシピ (e-MOOK)
Amazon |
楽天さん
 |
レシピの女王×クックパッド The10分レシピ 大人気コーナー「THEシンプルレシピ」が1冊に...
896円 楽天 |
２０１６年５月２３日発売になりました！
お手に取っていただけたら嬉しいです❤︎
 |
レシピの女王 BESTレシピ おかわり (e-MOOK)
Amazon |
 |
ヒルナンデス！レシピの女王BESTレシピ おかわり 人気おかずだけ118品簡単！おいしい！新し...
864円 楽天 |
歴代レシピの女王の皆さんとご一緒に
出版させていただいた第一弾です！
よかったら、お手にとってみてください♪
 |
レシピの女王 BESTレシピ (e-MOOK)
Amazon |