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こんにちは！
なみです。
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たまに呟いてますが
娘の幼稚園弁当は週２回なのですが
パパのお弁当は毎日です。
そして、うちのパパは
万年ダイエッター。
気が向くと何かしらやりたがります。
（単に食べると太るタイプ）
低糖質ダイエット→★★★
７号食ダイエット→★★★
など、いろいろやってみてます。
その都度痩せてはいるんですが
また普通に生活してると戻っちゃうんで
意識してお弁当や朝ごはんで玄米とって
夜は低糖質を心がけております。
そんなお弁当。
ちなみに・・・
最近のインスタグラムで皆さんが目にするような
華やかな・・・もしくはクールなお弁当ではないもんで
写真を撮っては溜まってしまう・・・・。
たま〜〜に
忘れた頃にこちらで放出しております。
とにかく、朝時間をかけずに作るお弁当なので
まあ〜〜普通ですが(/ω＼)
レンジやトースター活用して時短してますので
もしよろしかったらお時間ないときにでも
使っていただけたらな〜って思います
最近は100均で購入したこのお弁当が気に入っておりますｗｗ↓
「トースター焼肉で楽チン弁当」
menu
・トースター焼肉（生姜焼き用の豚肉）
・一緒に焼いた舞茸＆しいたけ
・ナポリタンとピザ用チーズ
・玄米
トースター焼肉レシピは→★★★
これね、ヒルナンデスでもご紹介した
の焼肉部分です(・∀・)
ＧＷのランチとかはこれで乗り切ろうと模索中ｗｗ
「トースターチキンと豚ナスピーマン弁当」
menu
・鶏胸肉でトースターチキン→★★★
・豚ナスピーマンの甘辛炒め（前日スライド）
→★★★
・塩こんきゅうり
・プチトマト
・大葉
トースターチキンは、本当に簡単。
調味料も２個だけで、胸肉でもモモ肉でも
ジップロックに入れて漬け込んでおけば
トースターに入れて加熱。
だいたい15分で出来上がります。
我が家の常備菜といったところでしょうか？
もちろん、トースターで焼かずに
フライパンでも焼けるし
細かく切って衣をつけて唐揚げにと自由自在です
「７号食あけの楽々弁当」
menu
・チキンのトマト煮込み
→★★★
・ジャガバタ
・千切りキャベツ（見えない
）
・無添加梅干し
・玄米
７号食あけだとこんな感じで
玄米７〜８割、おかず２〜３割なんで楽チン。
チキンのトマト煮込みは
玉ねぎドレッシングで
煮込むので煮込み時間も少なく
味もしっかり決まるっていう優れものです！
ジャガバタはレンジでチン♫です。
「試作とか、既製品とか弁当」
menu
・鶏胸肉でフリット風→★★★
・アボカドタルタル→カネハツさんレシピ
・ゴボ天は買ってきたやつ
・サニーレタス＆プチトマト
フリット風は揚げ焼きで簡単レシピ。
夜作って、よけておきます。
アボカドタルタルは撮影試作を流用なんで
・・・詰めただけ。
はい(/ω＼)
「押し麦入りおにぎり弁当」
こちらは試作で購入していた
チキンナゲットと
フジッコさんでいただいた
お惣菜シリーズのさつまいもを入れただけ・・・・。
おにぎり握って（フジッコさんの塩昆布）
きゅうりを切った
・・・ただそれだけです(/ω＼)
そんな日もございます。
そんな日ばかり？
毎日のお弁当なんで
手を抜き・・・
力を抜いて・・・
なるべく
弁当抜き・・・
の日がないよう
自分には甘く
ゆる〜く続けております。
みなさんもよかったら
ゆる〜〜く作りたいときにぜひ(・∀・)
は４月３０日までとなりました！
応援していただけたら嬉しいです❤︎
現金5000円が当たるキャンペーンは5月31日まで。
参加方法＆レシピ詳細は→こちらです。
本日もおつきあいありがとうございました！
元気に楽しい１日をお過ごし下さい♪
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今期の募集が始まりました。（４月１８日）
第一回は５月１８日（金）開催
お鍋一つで３品調理を行います。
詳細＆参加は→★★★より（年間３回を予定しております）
※現在はキャンセル待ちの募集のみになってしまったようなのですが
もしよろしければのぞいてみてください(｡-人-｡)
＊＊コメントありがとうございます～＊＊
皆さんの暖かいコメントが毎日の楽しみです！
ほんとうにありがとうございます！
今後も皆さんとのおしゃべりを
楽しみにしていますのでどぞお気軽に～。
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ぜひぜひご覧下さいませ( ＾∀＾)
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2015年４月13日第３版
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これも皆様のおかげです。ありがとうございます。
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数あるレシピ本の中から私の本を選んでいただき
感謝しています❤︎
もしお時間あるとき、よろしかったら、
レビューを書いていただけたら嬉しいです。
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いつもありがとうございます。
レビュー書いたよ～ってコメントいただけたら、
嬉しくってすぐに観に行きます♪
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