土曜日
ランニング 3.0km
スタジオプログラム（ステップ系） 45min
スタジオプログラム（筋トレ系） 45min
今日（月曜日）
ランニング 12.0km
土曜日は仙台で，月曜日は青森で，トレーニングをした．
少しずつだが，持久力が付いてきたけど，スピードトレーニングをするには，まだまだ痩せなければならない．
ランニング 4.0km
筋力トレーニング 20min.
スタジオプログラム（コアトレーニング系） 45min
急に寒くなった．
室内とはいえ，外気の出入りするドームで走るのは少し辛くなってきた．
エアコンの効いたところだと，むしろ暑いし...．
橋下知事が辞職して，大阪府知事，大阪市長のダブル選挙になった．
橋下さんは自ら大阪市長に立候補するわけだが，大阪維新の会の党首（？）が，自ら出る必要性が本当にあるのだろうか？
また，「大阪都構想」を企てているのであれば，近い将来市長は不要になるわけだが，その後は維新の会の幹事長と都知事選を戦うことになるのだろうか？
もし僕が（大阪維新の会の）幹事長なら，府知事になった後に虎視眈々と自分の味方を増やして，橋下さんをトップの座から引きずり下ろすことを考えるけどね，大阪市の消滅と共に...．
まぁ，大阪出身の僕としては，大阪市民，大阪府民が下らない政争に巻き込まれないことを祈る．
エアロバイク 15.0 km
スタジオプログラム（ステップ系） 45min
先々週より，火曜日夜のステッププログラムに出るようになったけど，2週間前より余裕を持って動けるようになってきた．
少しずつだけど体力（持久力）が戻ってきたかな？
ランニング 7.0km
スタジオプログラム（コアトレーニング系） 45min
久々に走った．
体重も少しずつ減ってきている．
身体が少しずつだが，動くようになってきた．
良いことだと思う．