今日のトレーニング

スタジオプログラム（筋トレ系）　45min

スタジオプログラム（ステップ系）　45min

仙台のスポーツクラブにて，トレーニング．

これから青森へ帰ります，車で．

移動日

今日は明日からの出張のため，水戸まで移動．

仙台の自宅（妻宅）で少し早い夕食後に，出発．

22時前に宿泊先に着いた．

明日からまた仕事を頑張らないと...．

今日のトレーニング

スタジオプログラム（ステップ系）　45min

スタジオプログラム（筋トレ系）　45min

久々のトレーニング＠仙台

来週も出張で，トレーニングが出来ないけど...．

今日のトレーニング

エアロバイク　10.0 km

スタジオプログラム（ステップ系）　45min

やはり，走らないと痩せないようだ．

スタジオプログラムでは，消費カロリーが少ないみたいだ．

走ろう！

今日のトレーニング

筋力トレーニング　30min

ランニング　5.0 km

スイミング　0.6 km

久々に泳いだ．

多分半年以上泳いでいなかったと思うけど...．

兎に角，来年は何処かの大会に出られるように頑張ろうと思う．