今日のトレーニング

筋力トレーニング　30min

ランニング　5.0 km

スイミング　0.6 km

久々に泳いだ．

多分半年以上泳いでいなかったと思うけど...．

兎に角，来年は何処かの大会に出られるように頑張ろうと思う．