今日のトレーニング

ランニング　4.0km

筋力トレーニング 20min.

スタジオプログラム（コアトレーニング系）　45min

急に寒くなった．

室内とはいえ，外気の出入りするドームで走るのは少し辛くなってきた．

エアコンの効いたところだと，むしろ暑いし...．