今日のトレーニング

エアロバイク 15.0 km

スタジオプログラム（ステップ系）　45min

先々週より，火曜日夜のステッププログラムに出るようになったけど，2週間前より余裕を持って動けるようになってきた．

少しずつだけど体力（持久力）が戻ってきたかな？